Herhangi bir formdaki alkol - bira, şarap veya sert likör - el ve ayaklarınızda, periferik veya bağımlı ödem olarak da bilinen sıvı tutulmasına neden olabilir. Sıvı ellerinizde ve ayaklarınızda birikme eğilimindedir, çünkü sıvı yokuş aşağı hareket eder. Alkol başlangıçta dehidrasyona yol açabilen bir diüretik görevi görür. Susuz kaldığınızda, vücudunuz onu korumak için sıvıya dayanır. İçerken tüketebileceğiniz tuzlu atıştırmalık da şişmiş ellere katkıda bulunabilir.
mekanizmalar
Kan dolaşımınızda alkol biriktiğinde, idrarı yoğunlaştıran antidiüretik hormon veya ADH adı verilen bir hormonun salınmasını engeller. ADH'nin enfeksiyonu olmadan, böbrekleriniz içinde normal miktarda sodyum olmadan seyreltik idrarı geçirir. Alkol seviyeleri düştükçe vücudunuz sıvıları tekrar korumaya başlar. Alkol seviyeniz yükselirken böbreklerinizin çıkardığı su sodyum içermediğinden sodyum depolarınız artar. Sodyumun sıvıya oranındaki dengesizlik var. Sodyum sıvıyı tuttuğu için ödem gelişir.
tedavi
Elinizde ödem olduğunda herhangi bir sıvı içmekten kaçınmak mantıklı görünebilir, ancak bu şişliği daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, sıvı alımınızı artırmayı deneyebilirsiniz - ancak zaten bol miktarda sodyumunuz olduğu için sade su gibi sodyumda düşük sıvıları içebilirsiniz. İçme sıvıları, fazla sodyum ve fazla sıvının dengelenmesine yardımcı olur.
Karın ve Ellerin Ödemi
hususlar
Bazı insanlar alkol kullanırken sıvı tutma eğilimi diğerlerinden daha fazladır. Kadınlar sıvıyı erkeklerden daha kolay tutma eğilimindedir. İçerken tuzlu atıştırmalıklar yemek, bu da sodyum alımınızı artırır, ayrıca şişmiş eller geliştirme eğiliminizi artırabilir. Elleriniz alkol içtikten sonra bir günden fazla belirgin şekilde şişerse, doktorunuza danışın. Alkol dışındaki diğer faktörler ellerinizde şişmeye neden olabilir.
