Palo Alto Tıp Vakfı'na göre, çocuklar ve gençler günde sadece dört saatini televizyonda geçiriyorlar. Bilgisayar zamanını, internette veya akıllı telefonda harcanan zamanı ve video oyunu oynatmayı ekleyin ve gençlerin takıldıkları uyanma sürelerinin önemli bir kısmını nasıl harcayabileceklerini görmek kolaydır. Elektronik, iletişim, okul ve eğlence için yararlı olabilirken, aşırı kullanılırlarsa sorun yaratırlar.
Artan Obezite Riski
Texas Heart Institute'a göre çok fazla ekran süresi, sedanter bir yaşam tarzını destekleyebilir - bu, obeziteye önemli katkıda bulunan faktörlerden biri ve kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Texas Heart Institute tarafından yayınlanan Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi'nin tahminlerine göre, gençlerin yüzde 33'ü obez. Obez gençlerin obez yetişkinler olmaları için büyümeleri daha olasıdır, bu da onlara kalp hastalığı, diyabet ve artrit de dahil olmak üzere kronik sağlık koşulları için daha yüksek bir risk verir. Fiziksel aktivite için günde sadece 30 dakika elektronik zaman ticareti yapmak, bu riskleri önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.
Artan Saldırganlık
Palo Alto Tıp Vakfı'na göre, elektronik zamanı şiddetli televizyon ve video oyunları içeren gençler de artan saldırganlık yaşayabilir. Şiddet içeren video oyunları oynamak veya şiddetli televizyon şovları izlemek için önemli miktarda zaman harcayan gençlerin akranlarıyla savaşma, öğretmenleriyle tartışma ve genellikle daha agresif davranışlarda bulunma olasılığı daha yüksektir.
Uyku Sorunları
Gençinizin yatak odasındaki elektronik cihazlar normal uyku döngüsünü olumsuz etkileyebilir. Nemours Vakfı tarafından sağlanan çevrimiçi ebeveynlik ve sağlık bilgi kaynağı TeensHealth.org, gece geç saatlerde gönderilen metinler, telefon görüşmeleri ve e-postaların çocuğunuzu okumasına veya cevaplamamasına rağmen sağlıklı bir şekilde uyumasını engelleyebilir. Uykunuzu rahatsız eden güncellemeleri ortadan kaldırmak için çocuğunuzu yatmadan önce bilgisayarını ve telefonunu kapatmaya teşvik edin.
Potansiyel Ruh Sağlığı Sorunları
Video oyunları oynamak için çok fazla zaman harcamak, sosyal veya zihinsel sağlık sorunlarına yatkınlığı olan gençlerde depresyonu artırabilir, Iowa State Üniversitesi'nde video oyunları ve depresyon arasındaki bağlantıyı araştıran araştırmacı Douglas A. Gentile, "The New York Times" da 18 Ocak 2011 tarihli bir yazı. Gentile'ye göre, zihinsel sağlık sorunları olan gençler rahatlama için video oyunlarına dönebilir, ancak daha sonra oynamaya bağımlı hale gelebilir ve yetişkinliğe kadar sürebilecek sosyal, akademik ve duygusal sorunlara neden olabilir. Bazı durumlarda, gençler video oyunlarına o kadar bağımlı hale gelirler ki, izole ve depresyona girebilirler. Ebeveynler, oyun süresini izleyerek ve gerektiğinde sınırlandırarak yardımcı olabilir, Gentile'ye tavsiyelerde bulunur.
