Anksiyete saldırısı olarak da adlandırılan panik atak sırasında, kalbinizin çok hızlı bir şekilde çarptığını fark edebilirsiniz. Normal kalp atış hızı, aktivite seviyenize, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olarak dakikada 60 ila 100 atım arasındadır, ancak panik atak sırasında dakikada 8 ila 20 atım daha sürebilir. Örneğin, normal kalp atış hızınız 80 bpm ise, panik atak sırasında dakikada 88 ila 100 atım arasında bir kalp atış hızı yaşayabilirsiniz. Bu his endişe verici olabilir, ancak çoğu zaman yarım saatte kendi kendine çözülür.
Tanım
Anksiyete atağı geçici bir yoğun korku ve panik hissidir. Stresli bir durum veya kronik endişe gibi tanımlayabileceğiniz bir tetikleyici tarafından getirilebilir veya görünüşte hiçbir sebepten dolayı ortaya çıkabilir. Bir panik atak, öleceğinizi veya kalp krizi geçireceğinizi düşündüren ciddi semptomlara sahip olabilir ve çoğu zaman insanlar gelecekte başka bir panik atak geçireceklerinden korkarlar.
hususlar
Önleme ve Tedavi
Çoğu durumda, panik atak uyarılmadan meydana gelir ve önlenmesi zor veya imkansızdır. Bununla birlikte, bazen panik ataklara ilaçlar veya anksiyete bozuklukları neden olabilir. Panik atak başlamadan önce veya semptomları ilk fark ettiğinizde size yardımcı olabilecek gevşeme tekniklerini öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Sık sık panik ataklarla karşılaşırsanız, zihinsel sağlık danışmanlığı ve ilaçlar da size yardımcı olabilir.
Uyarı
EurekAlert 2008 yılında Avrupa'nın önde gelen kardiyoloji dergisi "European Heart Journal" ın panik atak geçiren veya panik bozukluğu yaşayan 50 yaşın altındaki kişilerin kalp krizinden muzdarip olma olasılıklarının daha yüksek olabileceğini bildirdi. Risk küçük olmasına rağmen, vurma kalbi ve anksiyete ataklarıyla ilişkili diğer semptomları yaşarsanız, tehlikeyi doktorunuzla konuşmalısınız. Kalp krizindeki hafif artışın bir nedeni, bazı hastaların aslında sağlık sorunlarının neden olduğu ve hiç panik atak geçirmeyen kalp çarpıntısı olabilir.
