Kilo verme endüstrisi yılda milyarlarca dolar harcıyor ve Amerikalıları hileler ve heveslerle başarılı bir şekilde kilo verebileceklerine ikna ediyor. Egzersiz yaparken midenizi plastik sargıya sarmak, geçici olarak az miktarda su kilo vermenize neden olabilir, ancak karın yağı üzerinde hiçbir etkisi olmaz. Daha az yemek ve daha fazla egzersiz yapmak inatçı karın yağını kaybetmenin en iyi ve tek yoludur.
Plastik Sargı ve Kilo Kaybı
Bazı moda modelleri, vücut geliştiriciler ve dövüş sporcuları, cildinde su geçirmez bir bariyer oluşturmak için çalışırken plastik sargı kullanır veya plastik giysiler giyerler. Bu, kapalı alanda nemli bir ortam kurarak yerel sıcaklığı yükseltir ve sporcuyu daha fazla terletir.
Bu, kullanıcının su ağırlığını kaybetmesine yardımcı olur, bu da midenin görünümünde ve ölçekte sayıda kısa süreli bir fark yaratabilir. Ancak bu, kişi rehidrate olduğunda geri dönecek olan ve karın yağıyla ilgisi olmayan sadece su ağırlığıdır.
Nokta Azaltma
Kilo kaybı için belirli vücut bölgelerini hedefleyebileceğiniz fikrine leke azaltma denir ve bu sıkıca tartışılmış bir efsanedir. Karnınızı plastikle sarmak veya tonlarca egzersizi yapmak size düz bir karın vermeyecektir. Plastik sargı yağ yakımını artırsa bile, karnınızı plastikle sarmak sadece o bölgeden yağ kaybını hızlandırmaz.
Yağ Nasıl Kaybedilir
Vücudunuzu yağ yakarken yağ kaybedersiniz. Egzersiz ve diğer fiziksel aktivitelerle yaktığınızdan daha fazla kalori tüketirseniz, vücudunuz fazla enerjiyi yağ olarak depolar. Elma şekilli bir fiziğiniz varsa, orta bölümünüzün etrafında daha kolay kilo aldığınızı görebilirsiniz ve ayrıca kaybetmeyi zorlaştırabilirsiniz.
Yediğinizden daha fazla kalori yakarak bir kalori açığı oluşturduğunuzda, vücudunuz depolanmış yağları enerji için yakar. Egzersiz - hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanı - kalori yakmak için çok önemlidir, ancak plastik bir karın sargısı veya daha rahat, nefes alabilen egzersiz kıyafetleri giymeniz önemli değildir - yine de aynı miktarda kalori yakacaksınız.
Sonuç olarak
Midenizdeki plastik sargı ile çalışmak, karın yağını kaybetmenize yardımcı olmaz. Bunun yerine, en iyi sonuçlarınız yaygın olarak kabul edilen fitness tavsiyelerine uymaktan gelecektir: Daha az kalori tüketin ve daha fazla egzersiz yapın.
