Voleybol, beceri ve atletik yetenek alan fiziksel olarak zorlu bir spordur. "Agresif Voleybol" un yazarı Pete Waite, voleybolun da birçok sporcunun aktif olma ve arkadaşlarla bağlantı kurma fırsatı için seçtiği eğlenceli bir oyun olduğunu ekliyor. Voleybol oynamanın birçok avantajı vardır ve ne olduklarını bilmek, bir top almanızı ve servis yapmaya, sivri vurmaya ve çarpmaya başlamanıza motive edebilir.
Fiziksel aktivite
Voleybol oynamak biraz egzersiz yapmak için sağlıklı bir yoldur. Düzenli egzersiz sağlığınız için çok önemlidir, çünkü kalbinizi iyi çalışır durumda tutmanıza yardımcı olur, ayrıca kardiyovasküler hastalık, kanser ve tip 2 diyabet gibi hastalıkları ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Düzenli olarak voleybol oynamak, formda ve tonda olmanın yanı sıra sağlıklı ve enerjik olmanıza yardımcı olacak fiziksel aktivite düzeyinizi artırmanın bir yoludur. Düzenli egzersiz, depresyonun önlenmesine yardımcı olabilir ve mutluluk ve esenlik duygularını artırabilir.
El-göz kordinasyonu
Voleybol, topa çok dikkat etmenizi gerektirir, böylece hızlı hareket eden voleybol ile net olarak uçmak için kollarınızı ve ellerinizi kullanabilirsiniz. Bob Miller, "Voleybol El Kitabı" adlı kitabında, voleybol öğrenmenin topla bağlantı kurmanıza ve rakip takımın puan kazanmasını engellemenize yardımcı olacak beceriler gerektirdiğini belirtiyor.
Sosyal etkileşim
Voleybol oynamak puan kazanmak ve diğer takımın kazanmasını önlemek için bir takımla çalışmanızı gerektirir. Bu, ekibinizle iyi çalışmanızı gerektirir ve size arkadaşlarınızla ve tanıdıklarınızla sosyal etkileşimde bulunmanız için değerli fırsatlar sunar. Düzenli sosyal etkileşim mutluluk duygularınızı artırır ve ortak bir hedefe doğru çalışan bir grubun parçasıymış gibi hissetmenize yardımcı olur. Arkadaşlarınızla zaman geçirmek sizi değerli ve sevilen hissettirir, bu da mutluluğa dönüşür.
Sportmenlik
Bir takımın parçası olarak hareket etmek, iyi bir sporcu olmayı ve başkalarıyla nasıl iyi çalışacağınızı öğrenmenizi gerektirir. Voleybol oynamak, takım üyelerinizin ne yaptığına dikkat etmenizi gerektirerek size bu avantajları sağlar, böylece rakip takımın hareketlerini tahmin etmek için birlikte çalışabilirsiniz. Bir takımda oynamak aynı zamanda sıkı çalışmanın ve adaletin değerini de öğretir. Voleybol, yenilgiyi ne kadar iyi kabul ettiğinize ve ne kadar nezaketle kazandığınıza bağlı olarak rekabetçi ve fiziksel olarak zorlu bir spordur.
