Ruth's Chris Steakhouse, Amerika Birleşik Devletleri'nde ulusal bir restoran zinciridir. Menüsü, düşük karbonhidrat diyetine iyi uyan çok çeşitli protein ağırlıklı ana yemekler içerir. Ayrıca, daha sağlıklı bir diyet yemeye çalışanları rahatlatmak için az yağlı ana yemekler ve yan ürünler sunar.
Düşük Karbonhidratlı Ana Girişler
Düşük Karbonhidratlı Sebzeler
Az Yağlı Ana Yemekler
Çoğu Ruth'un Chris bifteği, ebruları nedeniyle doymuş yağ bakımından yüksektir ve bu onları az yağlı bir diyet için uygunsuz hale getirir. Bununla birlikte, kalp-sağlıklı bir diyet uygulayanlar için başka seçenekler de vardır. Örneğin, ıstakoz kuyruğu, porsiyon başına sadece 130 kalori ve 4 gram yağa sahip olduğu göz önüne alındığında mükemmel bir seçimdir.
Yüksek Proteinli Ana Yemekler
Tatlılar
Düşük karbonhidratlı veya az yağlı diyet planına uymasalar da, Ruth's Chris yemek deneyiminizi parlatmak için çeşitli tatlılar sunar. Sadece bu tatlıların kalorisi düşük olmadığını bilin. Örneğin, krem brulee'lerinin bir porsiyonu 45 gram yağ, 58 gram karbonhidrat ve 680 kalori içerir. Çoğu birey için, bu, tüm bir yemek için gereken kalori ve karbonhidrat ve bir gün boyunca gerekli olan yağ miktarını karşılar.
