Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl bir milyar soğuk algınlığı meydana geliyor. Soğuk algınlığı, iş ve okulda diğer hastalıklardan daha fazla devamsızlığa yol açar. Soğuk algınlığına, burun ve boğaz duvarlarını şişiren bir dizi farklı virüs neden olur. İyi bir sağlık ve üretkenlik sağlamak için soğuk önleme çok önemlidir. Kabartma tozu ve tuz, mikropların yayılmasını önlemek ve soğuk algınlığının ömrünü azaltmak için yararlı araçlardır.
Boğaz
Günde birkaç kez kabartma tozu ve tuzlu su çözeltisi ile gargara yapmak boğaz ağrısını önlemeye veya rahatlatmaya yardımcı olabilir. Tuz ve kabartma tozu mikropları öldürmeye ve boğazda maya ve mantar gelişimini durdurmaya yardımcı olur. Ek olarak, tuz boğazdaki balgamın gevşemesine yardımcı olur. Northwestern Üniversitesi'ne göre, 1/2 çay kaşığı karıştırılıyor. tuz ve 1/2 çay kaşığı. bir bardak ılık su ile kabartma tozu ve gün boyunca birkaç kez gargara yapmak, soğuk algınlığından kaçınmanıza veya soğuk algınlığınızın süresini kısaltmanıza yardımcı olabilir.
Burun
Soğuk algınlığı genellikle ortamın soğuk ve kuru olduğu kış aylarında görülür. Kuru burun pasajları burun tıkanıklığına katkıda bulunabilir. Bakteriler kuru burun pasajlarının neden olduğu burun kabuklarının altında büyür. Membranları burun içinde nemli tutmak, mukusun buruntan temizlenmesine yardımcı olabilir. Tuzlu su spreyi kullanmak kuru ve tıkanmış bir burun için bir çözüm sunar. Tuz, buruntaki mukusun çekilmesine ve burun pasajlarının çözülmesine yardımcı olur. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre 1/4 çay kaşığı karıştırarak tuzlu su sulama çözümü yapabilirsiniz. iyotlanmamış tuz, 1/4 çay kaşığı. kabartma tozu ve 8 oz. ılık su. Nazal pasajlarınızı günde iki kez yıkamak için salin karışımıyla bir ampul şırınga kullanın.
kurutma
Dehidrasyon, vücut ateş, kusma veya ishalden çok fazla sıvı kaybettiğinde ortaya çıkabilir. Ateş, kusma ve ishal gripte daha sık görülen semptomlardır. Bununla birlikte, şiddetli soğuk algınlığı, özellikle küçük çocuklar arasında aynı semptomları üretebilir. Vücuttan sıvılar kaybolduğunda, vücuttaki elektrolitler dengesizleşebilir. Elektrolitler, vücudunuzdaki su miktarlarını düzenleyen tuzlar ve minerallerdir. Los Angeles İlçesi Halk Sağlığı Departmanına göre, vücudunuzdaki sıvıları ve nemi geri kazanmak için kendi elektrolit karışımınızı yapabilirsiniz. 1qt karıştırın. su, 1/4 çay kaşığı. kabartma tozu, 1/4 çay kaşığı. tuz, 2 yemek kaşığı. tatmak için şeker ve limon veya limon suyu. Belirtileriniz düzelene kadar karışımı gerektiği gibi için.
temizleyici
Soğuk algınlığı sırasında, vücudun bağışıklık sistemi vergilendirilir ve mikropları almayı ve bakteriyel bir enfeksiyon kapmayı daha hassas hale getirir. Kabartma tozu, ellerinizde ve hijyen ürünlerinde büyüyen mikropları öldürmeye yardımcı olan doğal bir antiseptiktir. Kabartma tozu, tutucu, protez ve diş fırçası gibi oral ürünleriniz için el temizleyici ve temizleyici olarak kullanın. 2 çay kaşığı karıştırın. soda ılık suyla doldurun ve diş fırçanızı veya diğer oral ürünleri ıslatın.
