Hindistan'ın geleneksel tıbbı Ayurveda'ya göre susam yağı birçok değerli kullanıma sahiptir. Ayurveda, 5.000 yıldan uzun bir süredir masajdan lavmana kadar her şey için susam yağı kullanımını reçete etti. Susam yağının reçete edildiği durumlar arasında kabızlık, kuru öksürük, cilt koşulları, kuru ve kırılgan saç ve tırnaklar, genel kararsızlık ve zayıf kemikler bulunur. Susam yağının potansiyel sağlık yararları, aşağıdaki uygulamaları dikkate almak için yeterli bir nedendir.
Nitelik Sorunu
Ayurveda'ya göre herhangi bir bitki, gıda veya ilacın etkili olması için vücuttaki dengeyi sağlamak için gerekli nitelikleri sağlamalıdır. Örnek olarak, çok fazla kuruluktan muzdaripseniz, Ayurveda aşırı kuruluğu dengelemek için nemli, yağlayıcı nitelikler sağlayacak bir çözüm önerir. Bu, susam yağı ve susam tohumlarının sağlayabileceği terapötik etki için basit bir açıklamadır. Susam yağı, özellikle bir toniktir.
Yağların Kralı
Susam yağı "yağların kralı" olarak kabul edilir. Güçlü bir tonik veya vücut dokularının miktarını ve kalitesini artıran bir şeydir. Bir tonik olarak birçok kullanımıyla, susam yağı cildi, kemikleri ve sinirleri besler ve gençleştirir. Ek olarak, susam yağı uygulamaları genellikle daha sakin bir ruh hali ile sonuçlanır. Susam yağı için en popüler kullanımlardan biri, abhyanga olarak bilinen kendi kendine masajdır.
Günde Masaj
Abhyanga, genellikle susam yağı olan ılık yağın cilde masaj yapması anlamına gelir. Abhyanga için önerilen süre 15 dakikadır, bundan sonra fazla yağ buharlı bir duşta durulanır. Amaç, mümkün olduğunca fazla yağı emmektir. Susam yağı, cildin yedi tabakasının tamamına, vücudun organlarına ve dokularına derinlemesine nüfuz etme ve sonuçta kemikleri güçlendiren tek yağdır.
Susam Yağının Besin Değeri
Harici uygulamaya ek olarak, susam yağı dahili olarak alınabilir. Bir avuç susam yemek, önerilen seviyelerde antioksidan, mineral, vitamin ve protein sağlar. Otlar alırken, susam yağı genellikle otlar için taşıyıcı olarak kullanılır. Terapi sinerjik olarak çalışır, kemikleri kan yoluyla besler. Ayrıca, kolonu sulayan ve çinko, bakır, kalsiyum ve magnezyum gibi santral besinlerini doğrudan sindirim sistemine ileten susam yağı bazlı bir lavmandır.
