Zona hastalığı, suçiçeği neden olan herpes virüsünün neden olduğu bir döküntüdür. Su çiçeği yaşadıysanız, yaşamınız boyunca bir noktada zona alma riskiyle karşı karşıyasınız. Lisin ve arginin amino asitleri, herpes virüsünün çoğalma yeteneğinde rol oynadığı için, bazı insanlar bir zona salgınını kısaltmaya yardımcı olmak için doğal bir ilaç olarak geçici diyet değişiklikleri yaparlar. Bununla birlikte, bu yaklaşımın işe yarayıp yaramadığını gösteren yeni insan çalışmaları bulunmamaktadır.
Ne olduğunu
Herpes, genellikle insanları enfekte eden ilgili virüs ailesini ifade eder. Zonaya neden olan kişiye suçiçeği-zoster denir ve soğuk yaraları tetikleyen aynı uçuk değildir. Vücudunuzdaki sinir hücresi kümelerini etkilediğinden, bir zona salgınının ilk işareti tipik olarak vücudun belirli bir yerinde karıncalanır veya yanar. Bu, sıvı dolu kabarcıklardan oluşan bir döküntüye ilerler. Zona salgınları tipik olarak antiviral ilaçlarla tedavi edilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre erken tedavi gören sağlıklı insanlar genellikle üç ila beş hafta içinde iyileşir.
Arginin ve Lizin Rolü
Proteinli gıdalar, ikisi lizin ve arginin olmak üzere çeşitli miktarlarda amino asit içerir. Herpes virüsü, amino asit argininini hücrelerinizin çekirdeğinde çoğalmak için kullanabilir. Çoğaltma yeteneği, bir salgın sırasında virüsün vücudunuza başarıyla bulaşmasına yardımcı olur. Amino asit lisin, virüsün çoğalma yeteneğini baskılamaya yardımcı olan arginin aktivitesini bloke ederek antiviral etkiler uygular. Bu nedenle, bazı insanlar bir salgının ilk belirtisinde yüksek miktarda lizin: arginin içeren yiyecekler yer.
Yüksek Lizin, Düşük Argininli Gıdalar
Süt, kümes hayvanları, balık ve sığır eti gibi proteinli yiyecekler lizin bakımından zengindir ve arginin bakımından nispeten düşüktür. Zengin lizin içeriği için yoğurt, peynir ve süt gibi yaygın süt ürünlerini seçin ve mümkünse azaltılmış yağ çeşitlerini seçin. Somon, mezgit balığı, ton balığı, ringa balığı ve levrek bu kategoride iyi balıkken tavuk göğsü iyi bir kümes hayvanı seçeneğidir. Sığır eti özellikle lisin bakımından zengindir, daha yüksek lizin / arginin oranına sahiptir ve fileto ve yuvarlak gibi kesikler doymuş yağda daha düşüktür.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Meyve ve sebzeler tipik olarak protein bakımından düşük olduğundan, çoğu lizin ve arginin bakımından da düşüktür. Ancak domates, böğürtlen, üzüm ve yaban mersini, lizin / argininin olumsuz bir oranına sahiptir.
Sert kabuklu yemişler ve tohumlar, arginin içinde lizinden önemli ölçüde daha zengin olan proteinli gıdalardır. Lisin alımını arttırmayı ve arginin alımını azaltmayı amaçlayan insanlar, özellikle fıstık, ceviz, fındık, Brezilya fıstığı, ceviz, susam tohumu, kabak çekirdeği, fıstık ve badem gibi geçici olarak fındık ve tohumları sınırlamak isteyebilir.
