B-6 vitamini, vücudunuzun bağışıklık ve merkezi sinir sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamak için ihtiyaç duyduğu bir besindir. Bir yetişkin olarak, günde önerilen 1, 3 ila 2 miligram B-6 vitamini tüketmezseniz, B-6 vitamini eksikliği geliştirme riski taşıyabilirsiniz, Diyet Takviyeleri Ofisi uyarıyor. Düşük kan B-6 vitamini seviyelerinin belirtilerini ve bulgularını sergiliyorsanız, birincil tıbbi sağlayıcınızdan yardım isteyin.
Cilt Enflamasyonu
Dermatit olarak da adlandırılan cilt iltihabı, B-6 vitamini eksikliğinin bir işareti olarak gelişebilir. Cildinizin kırmızı, iltihaplı veya alışılmadık derecede kuru göründüğünü ve bolca kaşınmaya başladığını fark edebilirsiniz. Etkilenen cilt bölgesini çizmek cilt hassasiyetine neden olabilir ve cilt enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırabilir. Cilt iltihabı rahatsız ederse veya şiddetinde artarsa doktorunuza danışın.
Konvülsiyonlar veya Nöbetler
Vücudunuzda yeterli miktarda B-6 vitamini bulunmadığında, sinirleriniz normal olarak sinyal gönderemez ve alamaz. Beyninizdeki sinirler - nöronlar olarak adlandırılır - yanlış ateşleyebilir veya vücudunuzun diğer bölgelerine mesaj iletmekte zorlanabilir. Sonuç olarak, B-6 vitamini eksikliğinin belirtileri olarak olağandışı vücut konvülsiyonları veya nöbetler yaşayabilirsiniz. Uzuvlarınız veya vücudunuz istemsizce seğirebilir veya kısa bir bilinç kaybı yaşayabilirsiniz. Herhangi bir nedenle nöbet nöbetleri geçirirseniz, daha fazla değerlendirme ve bakım için doktorunuza başvurun.
Ruh Hali veya Zihinsel Değişiklikler
B-6 vitamini, hayati organlarınızın enerji üretmek için ihtiyaç duydukları oksijeni almasını sağlamaktan da sorumludur. Vücudunuz bu besin maddesinde yetersizse, beyniniz yeterli oksijen almadığı için olağandışı ruh hali veya zihinsel değişiklikler yaşayabilirsiniz. Normal günlük görevleri tamamlama yeteneğinizi etkileyebilecek anormal depresyon veya karışıklık hissedebilirsiniz. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, tıbbi sağlayıcınıza danışın.
Anemi
Yeterli B-6 vitamini seviyesinin yokluğunda, vücudunuz normal seviyelerde kırmızı kan hücresi üretemez. Düşük düzeyde kırmızı kan hücresi, anemi olarak adlandırılan tıbbi bir durumdur. Düşük B-6 seviyeleri nedeniyle anemi gelişirse, kalp atış hızı düzensizlikleri, yorgunluk, soluk cilt, baş dönmesi, baş ağrısı, nefes darlığı veya soğuk ekstremiteler gibi semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu durum tedavi edilmezse, anemi semptomları zamanla giderek kötüleşir.
Olağandışı Vücut Duyumları
Düşük B-6 seviyelerinin neden olduğu sinir hasarı, olağandışı vücut hislerinin acil olmasına neden olabilir. Ayaklarınızda veya ellerinizde uyuşma, karıncalanma veya yanma hissi gelişebilir. Bu rahatsız edici semptomlar, etkilenen vücut bölgesini normal şekilde kullanma yeteneğinize de müdahale edebilir. Bu belirtiler şiddetlenirse veya devam ederse, ek yardım ve bakım için tıbbi sağlayıcınıza danışın.
