Gıda Dergisi
Doktorunuzla görüşmeden önce, kahvaltıda ne yediğinizi ve vücudunuzu nasıl etkilediğini iki hafta boyunca kaydedin. Yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi yazın. Her yiyeceğin ne kadarını yediğinizi ve yiyeceği yeme ile semptomların ne zaman geliştiğini not edin. Kahvaltı öğelerinizi günlüğe kaydettiğiniz iki haftalık süre içinde günlük yaşamınızda sahip olduğunuz en yaygın yiyecekleri yemeye çalışın. Olanakları tartışmak için yemek günlüğünüzü randevunuza götürün.
Gıda intoleransı
Gıda intoleransları, mide ağrısının yaygın bir nedenidir. Sindirim sisteminiz bazı gıdalarda bulunan belirli şekerleri veya proteinleri sindiremediği için oluşur. Örneğin, laktoza tahammülsüzseniz, bağırsaklarınız laktozu sindiren enzim olan yeterli laktaz üretemez. Laktoz intoleransı, herhangi bir süt türünü yedikten 20 ila 30 dakika içinde mide kramplarına neden olur. Diğer gıda intoleransları arasında süt intoleransı, fruktoz intoleransı, MSG intoleransı ve gıda katkı maddelerine karşı intoleranslar bulunur.
Gıda Alerjisi
Gıda intoleransından daha az muhtemel olsa da, bazı gıdalara alerjik reaksiyon başka bir husustur. Gıda alerjileri mide ağrısına neden olur, ancak vücudunuzun diğer bölgelerinde semptomları da tetikler. Diğer semptomlar arasında nefes darlığı, hırıltılı solunum, göğüs ağrısı, yüz, dudak veya dilde şişme, sinüs tıkanıklığı, hapşırma veya postnazal damlama sayılabilir. Gıda alerjileri, gıda intoleranslarından farklıdır, çünkü bunlar sindirim sisteminde değil, bağışıklık sistemindeki bir arızadan kaynaklanır. Bir gıda alerjisi ciddi komplikasyonlara yol açabilir ve bir alerjist tarafından teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi gerekir.
