Herhangi bir meyve yemek genellikle bir beslenme kazancı olarak nitelendirilirken, greyfurt daha da yüksek olur, çünkü 100 gramlık porsiyon başına sadece 6 gram şeker içerir. Bunu hurma (73 gram), muz (20 gram), incir (19 gram) ve nar (17 gram) ile karşılaştırın. Daha az şeker çoğu durumda daha az kalori anlamına gelir ve greyfurt servis başına yaklaşık 30 kaloriye (boyuta bağlı olarak yaklaşık yarım greyfurt) kayısı (36 kalori), kızılcık (16 kalori), kivi (40 kalori) ve kavun (29 kalori). Bir greyfurtu bir çay kaşığı şekerle tatlandırsanız bile, sadece yaklaşık 6 gram şeker (25 kalori) ekler.
Herhangi bir meyve yemek genellikle bir beslenme kazancı olarak nitelendirilirken, greyfurt daha da yüksek olur, çünkü 100 gramlık porsiyon başına sadece 6 gram şeker içerir. Bunu hurma (73 gram), muz (20 gram), incir (19 gram) ve nar (17 gram) ile karşılaştırın. Daha az şeker çoğu durumda daha az kalori anlamına gelir ve greyfurt servis başına yaklaşık 30 kaloriye (boyuta bağlı olarak yaklaşık yarım greyfurt) kayısı (36 kalori), kızılcık (16 kalori), kivi (40 kalori) ve kavun (29 kalori). Bir greyfurtu bir çay kaşığı şekerle tatlandırsanız bile, sadece yaklaşık 6 gram şeker (25 kalori) ekler.
