Birçok kadın doğum kontrol hapını doğum kontrol şekli olarak kullanır. Günlük bir ilaca güvenmek, ilacın bir tüketicinin sağlığı ve beslenmesi üzerinde ne gibi etkileri olduğuna dair soruları ve endişeleri kışkırtır. Oral kontraseptifler hakkında bilgi, hastanın fiziksel sağlığını korumak için hangi takviyeleri alacağına ve ne yiyeceğine karar vermesine yardımcı olabilir.
B-6 Vitamini
Doğum kontrol hapı kullanan kadınların diğer kadınlardan daha fazla B-6 vitaminine ihtiyacı olup olmadığı konusunda bazı sorular var. ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'ndeki ClinicalTrials.gov web sitesine göre, bu soru şu anda Florida Üniversitesi'nde araştırılmaktadır. Oral kontraseptif kullanan kadınlar, sorun çözülene kadar B-6 vitamini takviyesi almayı tercih edebilir. Emzirmeyen yetişkin kadınlar için önerilen alım miktarı günde 1.3 mg'dır. Mary L. Hardy ve Debra L. Gordon, "En İyi Çözümler: Geleneksel ve Doğal Tıbbı Harmanlayan Atılım Reçeteleri" nin yazarları, okuyucuları günde 100 mg'dan fazla B-6 vitamini almamaları konusunda uyarıyor.
b 2 vitamini
Colorado Eyalet Üniversitesi Ek gıdalar ve beslenme uzmanı JE Anderson, riboflavin seviyeleri yetersiz olan her kadının oral kontraseptif alarak durumu daha da kötüleştireceğini yazıyor. Emzirmeyen yetişkin kadınlar için önerilen alım miktarı, "Takviyelerle Çöz: 100'den Fazla Yaygın Sağlık Sorununu Önlemeye ve İyileştirmeye Yardımcı Olmak İçin En İyi Bitkisel ve Besin Takviyeleri" kitabına göre günde 1.2 ila 1.3 mg arasında değişmektedir. Riboflavin veya B-2 vitamini, badem ve diğer fındık, bira mayası, buzağı karaciğeri, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, zenginleştirilmiş tahıl, zenginleştirilmiş tahıllar, balık veya diğer deniz mahsulleri, et, kurutulmuş veya taze süt, mantarlarda doğal olarak bulunabilir., beslenme mayası, organ etleri, kümes hayvanları, buğday tohumu ve yabani pirinç.
C vitamini
Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü web sitesinde östrojen içeren doğum kontrol hapları alan bir kadının vücudundaki C vitamini miktarını azaltacağını belirtiyor. İnsanlar diyet veya takviye ile C vitamini almalıdır. Linus Pauling Enstitüsü, emzirmeyen yetişkin kadınlar için önerilen alımın günde 75 mg olduğunu söylüyor. Brüksel lahanası, brokoli, lahana, kavun, narenciye ve meyve suları, yeşil salata, yeşil biber, guava, lahana, kivi, maydanoz, ananas, kırmızı biber, kırmızı biber, ıspanak, çilek ve diğer kırmızı meyveler, domates ve şalgam yeşillikleri C vitamini açısından zengindir.
Folik asit
Hardy ve Gordon, oral kontraseptif alanların sonuç olarak folik asidi kaybettiklerini iddia ederler. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlara her gün 400 ila 800 mcg folik asit almasını tavsiye ediyorlar.
Demir
Çocuk doğurma yıllarında, kadınlar genellikle aylık olarak kan kaybederler ve sonuç olarak demir kaybederler. Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar genellikle daha hafif dönemlere sahip olduklarını ve oral kontraseptif alan bazı kadınlar daha az adet görüyorlar. Ulusal Bilim Akademisi, doğum kontrol hapı olan menstrüel kadınlar için oral kontrasepsiyon almayan menstruasyon yapan kadınlara göre daha düşük günlük demir alımı önermektedir. "Beslenme ile Sağlıklı Kalmak" kitabına göre, yetişkin kadınlar için doğum kontrol hapı için önerilen alım miktarı günde 10.9 mg'dır.
