Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre Spirulina, bazen beslenmeyi iyileştirmek için veya alternatif bir ilaç olarak kullanılan, besin açısından zengin mavi-yeşil bir yosundur. Herkes için güvenli olmayabilir, bu yüzden günlük rutininize eklemeden önce doktorunuza danışın.
Yan etkiler
Potansiyel İlaç Etkileşimleri
Hiçbir ilaç etkileşimi iyi belgelenmese de, spirulina bağışıklık sisteminizi baskılayan ilaçlarla ve kan incelticilerle etkileşime girebilir. Bu ilaçları kullanıyorsanız, spirulina'dan tamamen kaçınmak veya doktorunuzun gözetimi altında almak istersiniz.
Kontaminasyon Riski
Açık kaynaklardan hasat edilen spirulina yerine ABD'de satılan çoğu spirulina türünü içeren bir laboratuvarda yetiştirilen spirulina satın alın. Spirulina kurşun veya cıva da dahil olmak üzere ağır metallerle kirlenmiş sularda yetiştirildiğinde, bu metallerle kirlenecektir. Spirulina, toksik olabilen anatoksin ve mikrosistin adı verilen maddelerle kirlenebilir. Bu nedenle, bazı araştırmacılar spirulina tüketiminin günde 50 gramdan fazla olmamasını öneriyor.
Önlemler ve Kontrendikasyonlar
Kontaminasyon riski nedeniyle, spirulina hamile veya emziren kadınlar için önerilmez. Fenilketonüri olan insanlar bu takviyeyi almamalıdır çünkü bu durumdaki insanlar için tehlikeli olan fenilalanin dahil olmak üzere tüm amino asitleri sağlar. Otoimmün hastalıkları olan kişiler, bağışıklık sistemini uyarabileceği ve semptomlarınızı artırabileceği için spirulina takviyelerinden kaçınmalıdır.
