Koşu, bazen yaralanmaya yol açan vücuda stres uygular. Bazı yaralanmalar aşırı eğitimin bir sonucudur. Genç koşucular, vücutları tam olarak gelişmediği için bazı aşırı kullanım yaralanmalarına yakalanma riski daha yüksektir. Genç bir koşucu veya genç bir koşucunun ebeveyni ve tibia veya shinbone'un üst kısmında bir yumru veya yumru fark ederseniz, Osgood-Schlatter hastalığının bir belirtisi olabilir.
belirtiler
Koşucular genellikle bir bacağında, tibianın ucundaki dizin hemen altında iltihap ve ağrı yaşarlar. Bu sorun Osgood-Schlatter hastalığı olarak bilinir. Osgood-Schlatter genç yaştaki gençlerde yaygındır, ancak yetişkinliğe devam edebilir. Bu problem kendine bir takım semptomlar sunmaktadır. Koşma veya diz çökme sırasında tibianın tepesinde hassasiyet veya şişme çok yaygındır. Diğer bazı semptomlar, tibianın tepesinde, diğer tibiadaki kemikten daha uzağa uzanan kemikli bir "büyüme" ve sıkı kuadriseps içerir.
Nedenler
Basketbol, voleybol, tenis, futbol veya kros gibi çok fazla koşu, atlama veya ani yön değişikliği gerektiren sporla uğraşan genç yetişkinler ve ergenler, dizlerinin hemen altında, tibialarında ağrı hissederler. Buna Osgood-Schlatter hastalığı denir, ancak gerçekten bir hastalık olmamasına rağmen, aşırı kullanım hasarıdır. Genç sporcularda genç yaşlarında yaygındır, çünkü kemikleri tam olarak gelişmemiştir. Fiziksel aktiviteden kaynaklanan stresin bir sonucu olarak, patellar tendon tibiandan shinplints'e benzer bir şekilde uzaklaşır. Bu çekme hareketi iltihaplanmaya yol açar. Bazen tendon ve tibia arasındaki boşluğu doldurmak için kemik oluşur ve klasik tibial yumruya neden olur.
Osgood-Schlatter
Osgood-Schlatter hastalığı tipik olarak tehlikeli kabul edilmez. Osgood-Schlatter ile karşılaşılan en büyük sorun, stres kırığı gibi daha ciddi bir yaralanmayı maskeleyebilmesidir. Acıyı tolere edebildiğiniz sürece onunla koşabilirsiniz. Osgood-Schlatter hastalığı vakalarının çoğu, kemik büyümesi durduktan hemen sonra kendilerini çözer. Bölge şişmiş veya aşırı derecede ağrılıysa ve dinlenme ve buzla bile devam ediyorsa, stres kırığına dönüşmüş olabileceğinden bir spor eğitmenine veya doktora danışın.
tedavi
Aşırı kullanım yaralanmaları için en iyi tedavi istirahattir. Yumuşak, düz yüzeylerde koşmak bacaklarınızın hissettiği darbeyi azaltmaya yardımcı olur. Etkilenen bölgeyi buzlayın ve şişliği ve hassasiyeti azaltmak için ibuprofen veya başka bir anti-enflamatuar alın. Patellar tendonu strese sokmamak için kuadriseps kasınızı güçlendirin ve gerin. Başka bir tedavi seçeneği, koşarken patellar tendonu yerinde tutmak için hareket edecek bir patellar tendon kayışı veya banttır.
