Siyatik ağrısına çoğunlukla siyatik sinire baskı yapan ve iltihaplanma, hassasiyet ve ağrıya neden olan fıtıklaşmış bir disk neden olur. Zerdeçal, bitkinin vücutta iltihaplanmaya neden olan bazı enzimleri düşürme kabiliyeti nedeniyle bazı bireylerde bel ağrısı ve siyatikten ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yararları
Zerdeçal, siyatik ve diğer bel ağrısı tipleriyle ilişkili şişlik ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir anti-enflamatuar görevi görür. Baharat toz halinde ve ayrıca kapsüller ve tabletler halinde mevcuttur, böylece baharatları yiyeceklere eklemek istemezlerse kolayca tüketebilirler. Zerdeçal, gergin kasların veya kas spazmlarının neden olduğu siyatik ağrısı için özellikle yararlıdır, çünkü bu sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Dozaj
Zerdeçal, siyatik için alındığında baharatın kurutulmuş bir özü olarak genellikle hap veya kapsül formunda tüketilir. Aksi takdirde sağlıklı yetişkinler için genel bir dozaj kılavuzu, ağrı ve iltihabı hafifletmek için günde üç kez alınan 300 mg zerdeçaldır. Başka ilaçlar alırsanız, bu dozajın ayarlanması gerekebilir. Ağrı için alındığında, zerdeçal takviyeleri genellikle bromelain içerir, çünkü zerdeçal bromelaindeki enzimlerin anti-enflamatuar özelliklerini artırabilir.
hususlar
Zerdeçal tek başına orta ila şiddetli siyatik ağrısını hafifletmek için yeterli olmayabilir, ancak ısı veya buz terapisi, hafif esneme ve güçlendirme egzersizleri gibi diğer doğal tedavilerle birleştirildiğinde kenarı çıkarmaya yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, siyatik ağrısını kontrol etmek için reçeteli ilaçlar veya diğer tıbbi tedaviler gereklidir. Siyatik için zerdeçal almadan veya başka bir tıbbi durumu tedavi etmeden önce doktorunuzla konuşun.
Uyarı
Zerdeçal çoğu insan için güvenli olsa da, baharat kan inceltici, diyabet ilaçları ve mide ekşimesi ilaçları gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Zerdeçal takviyesi almadan önce sağlık uzmanınıza aldığınız tüm ilaçları veya takviyeleri açıklayın. Baharat, büyük miktarlarda tüketildiğinde kan şekeri seviyelerini düşürebilir, bu nedenle doktorunuz tavsiye etmediği sürece kan şekeri seviyenizi düşürmek için ilaç alan bir diyabet hastasıysanız zerdeçal almamalısınız. Uzun süre zerdeçal almak gastrointestinal problemlere ve hatta bazı durumlarda mide ülserlerine yol açabilir.
