Kilo verme planları daha az yemeye ve daha fazla egzersiz yapmaya odaklanır. Sonuç olarak, vücudunuz enerji için yağ yakmaya başlar. Bu etki kilo vermek için gerekli olsa da, diyet yaparken idrarınızın kokma şeklini değiştirebilir. Dehidrasyon, yorucu egzersizin yaygın bir yan etkisi ve düşük kalorili bir diyet yemek, idrar kokanızı da değiştirebilir.
Kilo Kaybı ve İdrar
Düşük kalorili diyetler vücudunuzu normalde yaktığı karbonhidratlar yerine enerji için yağ yakmaya zorlar. Keton adı verilen yağ yakmanın yan ürünleri, idrarınızın tatlı veya meyveli kokmasına neden olur. Yüksek protein, düşük karbonhidrat planları ve çok düşük kalorili diyetlerin bu etkiye neden olması muhtemeldir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini aldığından emin olmak için doktorunuz tarafından denetlenmelidir.
Dehidrasyon Sonuçları
Güçlü kokulu idrar için en basit çözüm su alımınızı arttırmak olabilir. Düşük kalorili bir diyet yemek kendi başına susuz kalma eğilimindedir. Ayrıca normalden daha fazla egzersiz yapıyorsanız, terleme yoluyla fazla sıvı kaybediyor olabilirsiniz. Güçlü bir idrar kokusuna ek olarak diğer dehidrasyon belirtileri arasında koyu idrar, kuru cilt, kuru dil ve yorgunluk bulunur.
Uyarı İşaret ve Belirtileri
İstenmeyen kilo kaybı ve tatlı, meyveli kokulu idrar da dahil olmak üzere diyabetes mellitus belirtileri ve semptomları fark ederseniz hemen doktorunuza başvurun. Tıbbi sorunları gösteren belirtiler kola renkli idrar veya idrarda kan içerebilir.
