Mukus, sinüslerde, burun pasajlarında ve boğazda üst solunum sisteminin normal bir parçasıdır ve genellikle farkına bile varmadan boğazdan aşağı iner. Bir mikroorganizma solunum kanallarını tahriş ettiğinde, sonuç mukus üretiminde bir artış olabilir. Bir enfeksiyon veya alerjiniz olduğunda, mukus daha kalın, daha büyük olabilir ve burun sonrası damlamaya neden olabilir, bu da mukusun boğazdan aşağı doğru fark edilmesini sağlar. Mukusun burun ve boğazdan temizlenmesi rahatsızlığı artırabilir, ancak altta yatan neden üzerinde minimum etkisi olabilir.
Aşama 1
Nazal tuz çözeltisi satın alın veya 1/4 çay kaşığı karıştırın. 1 bardak ılık suya tuz ilave edin.
Adım 2
Nazal spreyi talimatlara uygun olarak kullanın, yani şişenin ucunu bir burun deliğine sokmak, karşı burun deliğini bloke etmek ve çözeltiyi buruna yerleştirmek için hızlı bir şekilde sıkmak anlamına gelir. Ev yapımı tuzlu su çözeltisi kullanırken, tuzlu suyu bir burun spreyi şişesine dökün. Diğer tarafta tekrarlayın.
Aşama 3
Ev yapımı çözeltiyi bir burun sulama kabına dökün. Tencerenin ucunu burnun bir tarafına koyun. Baş aşağı lavaboya bakacak şekilde lavabonun üzerinde öne doğru eğin. Karşı burun deliğini bloke ederken çözeltinin burun geçişine girmesine izin verin. Diğer tarafta tekrarlayın.
4. Adım
Bir dokuya hafifçe üflemeden önce salin çözeltisinin birkaç saniye boyunca kendi kendine boşalmasına izin verin. Tuzlu su çözeltisi mukusu inceltebilir ve sinüslerden ve burun pasajlarından çıkmaya teşvik edebilir. Bu yöntem ayrıca burun sonrası damlanın tedavisinde de faydalıdır.
Adım 5
Bir çaydanlık ya da mikrodalga su bir bardak su kaynatın.
6. Adım
Bir çay poşeti bir bardağa koyun ve üzerine sıcak su dökün veya çay poşeti ısıtılmış su bardağı içine koyun. Herhangi bir çay kullanılabilir, ancak Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi okaliptüs, nane veya diğer mentol tipi çaylar gibi çaylar önerir.
Adım 7
Çayı, doğal öksürük baskılayıcı ve boğaz yatıştırıcı bir madde olan balla tatlandırın.
8. Adım
Bir veya iki taze limon dilimini çayın içine sıkın. Limon, meyvenin asitliği nedeniyle ince mukusa yardımcı olabilir.
9. Adım
Çayı istediğiniz sıklıkta için. Ilık sıvılar, mukusun gevşemesine neden olarak boğazdan öksürmesine veya burundan üflenmesine izin verebilir.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Tuz çözeltisi veya tuz ve ılık su
Burun sulama kabı veya burun spreyi şişesi
Dokular
Çaydanlık veya su bardağı su
Çay poşetleri
Bal
Limon dilimleri
İpucu
Geceleri veya mümkün olduğunda havaya nem eklemek için bir nemlendirici kullanın. Kuru, ılık hava, artmış mukus üretiminden bazı hastalıklar sorumlu olduğunda nemli havadan daha rahatsız edicidir.
