İster kazayla yaralanma veya cerrahi kesi nedeniyle yara kapanması, kan ve bağışıklık hücrelerini, dokuları ve sitokin adı verilen bileşikleri ve büyüme faktörlerini içeren karmaşık bir süreçtir. Vücudun iyileşmesi sırasında ortaya çıkan artan metabolik aktivite için besinler de gereklidir ve bazı vitaminlerdeki eksiklik yara iyileşme süresine ve kötü bir sonuca yol açabilir. E vitamini, ciltteki birincil antioksidan besindir ve ciltteki iyileştirilmiş iyileşme ve azalan yara izleriyle bağlantılıdır. Etkileri henüz tıbbi olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, E vitamini yara iyileşmesinde önemli bir faktördür.
Yara İyileşmesinin Aşamaları
Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'ne göre deride veya dokuda yaralanma, herhangi bir yabancı maddenin ya da harap olmuş dokunun yarasını ilk önce temizlemek için bağışıklık sisteminden gelen bir yanıtı tetikler. Yara iyileşmesinin bu ilk aşaması, trombositlerin veya pıhtılaşma faktörlerinin büyüme faktörleri ve sitokin adı verilen kimyasalları salgıladığı vasküler veya kan tepkisini içerir. Daha sonra, enflamatuar faz, bağışıklık hücreleri bölgedeki bakterileri öldürdüğü için eritem veya kızarıklık, şişme ve sıcaklığa neden olur. Proliferatif fazda yarada yeni granüler doku ve cilt hücreleri oluşur ve son aşamada yeniden şekillenme meydana gelir ve yaranın kapanmasını güçlendirmeye yardımcı olur.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
Cildin küçük yaraları genellikle evde tedavi edilebilir. Bununla birlikte, bir kesim yarım inçten daha uzun ve yağdan büyükse veya içinden kas veya kemik görülebiliyorsa, tıbbi tedaviye ihtiyaç vardır. Bir yara, bir hayvanın veya insanın ısırmasından kaynaklanıyorsa acil durum da gereklidir. Bir yaranın lokal iltihaplanma veya kızarıklık, beyaz irin akıntısı, yara bölgesinde kırmızı çizgiler gibi bir enfeksiyon belirtileri göstermesi veya titreme veya ateşiniz varsa derhal tıbbi yardım alın.
E Vitamini Çeşitleri
E vitamini, antioksidan özelliklere sahip önemli bir vitamindir. Yağda çözünür, yani vücutta az miktarda depolanabileceği anlamına gelir. Mayo Clinic, bu besinin, vücutta en aktif form olan alfa-tokoferol adı verilen sekiz farklı formda bulunduğunu belirtiyor. E vitamini takviyeleri tipik olarak bu formda sağlanır ve sentetik veya doğal olarak üretilebilir. Bu vitaminin doğal formları vücut tarafından daha kolay emilebilir ve d-gama-tokoferol gibi "D" harfi ile etiketlenir. E vitamini eksikliği, yavaş ve yetersiz yara iyileşmesine yol açabilir ve cildin yara izi riskini artırabilir.
E Vitamini Dozu
Bu besini için önerilen günlük doz 400 ila 800 IU'dur, ancak daha büyük yaralar ve yanıklar için daha yüksek dozlar önerilebilir. E vitamini takviye formunun yanı sıra bitkisel yağlar, badem ve fındık ve yeşil yapraklı sebzeler gibi E vitamini açısından zengin gıdalar yoluyla da alınabilir. Doktorunuzun yönlendirmesi olmadan önerilen dozdan fazlasını almayın. E vitamini kanı inceltebilir ve aşırı kanamaya neden olabilir, bu nedenle cildin veya dokuların kesileceği veya hasar göreceği bir ameliyattan veya tıbbi prosedürden önce alınmamalıdır.
