Dönemler tahmin edilebilir şeyler olsa da, birçok kadın herhangi bir nedenden ötürü zaman zaman gecikmeli veya kaçırılmış bir dönem yaşar. Menstrüel siklusunuz hormonlarınız tarafından düzenlenir ve hormonlarınız herhangi bir nedenle "kapalı" ise, ikincil amenore veya kaçırılmış bir dönem yaşayabilirsiniz. Aşırı yağ kaybına yol açan yoğun egzersiz veya artan egzersiz, hormon dengenizi değiştirebilir ve sekonder amenore katkıda bulunabilir.
Artan Egzersiz
Egzersiz ve Kilo Kaybı
Kadınlar doğal olarak erkeklerden daha fazla vücut yağı taşırlar. Cinsiyetle ilgili bu yağ, kadın üreme sistemini desteklemeye yardımcı olur ve kadın seks hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, çoğu kadın düzenli hormonal fonksiyonu desteklemek için en az yüzde 15 ila 17 vücut yağına ihtiyaç duyuyor. Çok fazla yağ kaybetmenize neden olan artmış egzersize girerseniz, kaçırılmış dönemler yaşamanız daha olasıdır. Bunun amenorenin nedenine katkıda bulunabileceğinden şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşun ve düzenli döneminiz geri gelene kadar antrenmanlarınıza geri dönün.
İkincil Amenore
MedlinePlus'a göre, en az bir normal adet dönemi yaşamış olduktan sonra altı aydan fazla bir süreyi kaçırmış olan kişiler resmen "ikincil amenore" geçiriyorlar. Hamilelik veya menopoz nedeniyle sekonder amenore yaşayan kadınların endişelenecek bir şeyleri yoktur, ancak egzersizdeki artış nedeniyle altı ay boyunca sürenizi kaçırırsanız, farkında olmadığınız diğer zararlı yan etkileri yaşayabilirsiniz. Potansiyel kemik kaybı taraması için doktorunuzla, koçlarınızla ve diğer sağlık uzmanlarınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Kadın Atlet Triad
Kadın atlet üçlüsü, sık, genişletilmiş ve yoğun egzersiz yapan herhangi bir kadında ortaya çıkabilir. Üçlü üç yönü içerir: düzensiz beslenme, amenore ve osteoporoz. Temel olarak, yoğun egzersiz yapan ve yeme alışkanlıklarını aşırı kilo kaybına yol açacak şekilde ayarlayan bireyler dönemlerini kaybedebilir. Bu, östrojen seviyeleri menstruasyonun artık tetiklenmeyeceği bir seviyeye düştüğünde ortaya çıkar. Besin alımındaki bir sınır östrojen azalması ile birleştiğinde kemiklerin sağlıklı ve güçlü kalmaları için ihtiyaç duydukları kalsiyumu almasını önleyebilir. Kadın sporcu üçlüsü, kadınlarda uzun süreli sağlığı ve refahı ciddi şekilde etkileyebilecek çok ciddi bir durumdur.
