Yaygın olarak "dirsek üzerindeki sıvı" olarak tanımlanan duruma tıbbi olarak dirsek bursiti denir. Dirsek kemiğinin ucu ile cilt arasında oturan küçük bir sıvı kesesi olan bursa, cildin ve kemiğin birbirlerine karşı serbestçe hareket etmesini sağlar. Bursa tahriş olduğunda sıvı ile dolar ve son derece acı verir. Dirseğin arkasına hafifçe basmak, içindeki sıvıyı hissetmenize izin verir, bu nedenle durumun popüler takma adıdır. Ağırlık kaldırma ve dirsek üzerindeki sıvı arasındaki ilişkiyi anlamak ağrılı durumu önlemenize yardımcı olabilir.
Halter Yaralanması
Dirsek bursit, yaralanmalardan enfeksiyonlara kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bunlar arasında uzun süreli baskı ve travma en yaygın nedenlerdir. Dirseğin ucuna doğrudan çarpması, bursa'nın aşırı sıvı üretmesine ve bursit ile sonuçlanmasına neden olabilir. Doğrudan dirsek travması ağırlık kaldırmada yaygın olmasa da, dirseğinizi yanlışlıkla bir ağırlık, makine veya egzersiz tezgahına vurursanız ortaya çıkabilir. Benzer şekilde, dirseğin ucundaki uzun süreli basınç da bursa şişmesine neden olabilir. Ağırlık kaldırırken dirsekleriniz üzerinde aşırı miktarda zaman harcamak sonunda dirsek bursitine neden olabilir.
enfeksiyon
Bazen, bursit bir enfeksiyondan da kaynaklanabilir. Dirseğin arkası çizilir veya delinirse, bakteriler cilde girebilir ve bursaya bulaşabilir. Bir enfeksiyon başladığında bursa hızla şişer ve cilt genellikle ısınır ve kırmızılaşır. Her gün birden fazla kişi spor salonu ekipmanı kullandığından, egzersiz makineleri, ağırlıklar ve tezgahlar tehlikeli bakterileri barındırabilir. Paylaşılan ekipmanı kullanmadan önce cilt çiziklerini veya delinmelerini kaplayarak enfeksiyonları önleyin.
tedavi
Herhangi bir tıbbi durum veya yaralanmada olduğu gibi, özel durumunuz için gerekli olan uygun tedavi için bir doktora danışın. Birçok durumda, dirsek bursitinin iyileşmesi için dinlenme ve zamana ihtiyacı vardır. Bursit tamamen iyileşene kadar, dirseği kullanmaktan kaçının ve kalbinizin üzerinde mümkün olduğunca yüksek tutun. Her dört ila altı saatte bir 20 dakikalık seanslar için bölgeye buz uygulayın. Buz paketiniz yoksa, bir torba ezilmiş buz veya dondurulmuş sebze kullanın. Buz sadece ağrıyı hafifletmek için bölgeyi uyuşturmakla kalmaz, aynı zamanda iltihabı ve şişmeyi azaltır. Doktorunuz ayrıca şişmeyi daha da önlemek için dirseği elastik bir bandajla sarmayı önerebilir. Ayrıca bir antibiyotik, anti-enflamatuar ve / veya steroid ilacı reçete edebilir.
hususlar
Dirsek bursiti kesinlikle yanlış veya aşırı ağırlık kaldırma sonucu ortaya çıkabilse de, sporla ilgili en yaygın dirsek yaralanması değildir. "Amerikan Aile Hekimi" nde yayınlanan bir makaleye göre, halter ile ilişkili en yaygın dirsek yaralanmaları arasında biseps / triseps tendinozu, ön kapsül suşu, ulnar sinir sıkışması ve radyal tünel sendromu yer alır. Dirsek bursit ise en çok futbol, basketbol ve güreş sporlarıyla ilişkilidir.
