Bir trambolin üzerinde sıçramak - ya da, teknik terimlerle, ribaunt - kalori yakmak, kemik yoğunluğunu güçlendirmek, organları uyarmak ve bağları ve eklemleri korumak için eğlenceli ve etkili bir yoldur. İki ana tip mini trambolin vardır: yaylı trambolin ve bungee kordon trambolin. Sizin için doğru trambolin türünü seçmek sizin özel hedeflerinize bağlıdır - ancak çoğu durumda bungee kordon trambolinlerinin en fazla faydası vardır.
Yaylı Trambolinlerin Faydaları
Trambolin matını çelik yaylarla trambolin jantına bağlayan yay trambolinleri bazı yararlı faydalar sunar. Birincisi, bungee trambolinlerden daha uygun fiyatlı ve yaygın olarak kullanılabilir olma eğilimindedirler. Ayrıca, sert bir yüzeyi taklit ederek trambolin üzerinde geri tepmenin "jog" yapmasına izin veren, ancak zeminde koşmaktan daha az etkisi olan daha sıkı bir sıçrama var. Ve daha az esneklik isteyen fedailer için, çelik yaylar ribauntlamaya yardımcı olabilir.
Yaylı Trambolinlerin Dezavantajları
Ancak bahar trambolinlerinin eklemlerinizde daha sert olduğu bilinmektedir. Ribauntun trambolinin en iyi faydalarından bazılarını yakaladığı sıçrama, yaylarda bungee kordlarından daha küçüktür, çünkü çelik yayların daha kısa süspansiyonu daha az esneklik sunar. Ve daha ucuz olma eğilimindeyken, daha düşük kalitede olma eğilimindedirler; Yay trambolin kullanan rebounders genellikle çelik yaylar paslanırken veya kırılırken trambolinlerini değiştirip tamir ederken bulurlar. Tüm bu nedenlerle, bungee cord trambolinleri üstün bir seçimdir.
Bungee Cord Trambolinleri Neden Gidilir?
Bungee kordon trambolinleri, adından da anlaşılacağı gibi, trambolin matını sağlam, esnek, sessiz kordonlarla janta bağlayın. Bu yapı trambolin atlama teli için büyük faydalar sağlar. İlk olarak, bungee kordon trambolinleri daha derin ve daha yumuşak bir sıçrama sağlayarak eklemleri ve bağları korur ve destekler. Bu, kasların daha fazla çalışmasına ve daha uzun bir süre için, kaloriyi vücuda gereksiz zorlama yapmadan verimli bir şekilde yakmayı sağlar. İkincisi, kordonlarda geri tepme, çoğu toksinin depolandığı lenfatik sistemi yıkamanın birkaç yolundan biridir. Ribaund ayrıca organları uyarmak ve vücuttaki majör ve minör kasları çalıştırmak için ideal bir yerçekimi ve ağırlıksızlık dengesi sağlar. Ayrıca sindirimden zihinsel sağlığa kadar diğer temel işlevlere de hizmet eder. Son olarak, bungee trambolinleri bahar trambolinlerinden daha sessiz, daha sağlam ve daha güvenilir olma eğilimindedir, bu da bakım ve bakımı bir esinti haline getirir.
Geri Dön
Yay trambolinlerini bungee kordon trambolinleriyle karşılaştırırken, ikincisi daha akıllıca bir seçimdir. Bungee trambolin, bahar trambolinlerinin riskleri ve dezavantajları olmadan geri tepmenin tüm önemli faydalarını sunar. Eğlenceli, güvenli ve etkili bir egzersiz rutini arayan herkes kord ribaundunu düşünmelidir. Beş ila 10 dakika hafif kardiyo ile atlamadan önce kaslarınızı ısıttığınızdan emin olun.
