Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kanın arter duvarlarınıza karşı kuvvetinin çok yüksek olduğu bir durumdur. Sonunda kontrolsüz yüksek tansiyon kalp yetmezliğine yol açabilir. Kan basıncı ilaçlarına ve yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak, kırmızı şarap kan basıncınızı artırmak için uygun bir takviye olabilir. Kırmızı şarap içmeden önce, kırmızı şaraptaki alkolün ilaçlarınızın etkilerini değiştirmeyeceğinden emin olmak için doktorunuza danışın.
HDL'yi geliştirin
Amerikan Kalp Derneği, düzenli olarak kırmızı şarap içmek HDL'nizi veya yüksek yoğunluklu lipoproteininizi artırabilir. HDL, arterlerinizden plakları uzaklaştıran ve böylece kan basıncını düşüren "iyi" kolesteroldür. Artan HDL'nin etkisi kırmızı şaraptaki alkoldür. Zamanla, HDL'deki bu küçük artış kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
Kan Pıhtılarını Önleyin
Amerikan Kalp Derneği, kırmızı şarap içmenin ek bir yararı, kan pıhtılarını azaltabilmesidir. Trombositler kanda bir araya geldiğinde kan pıhtıları oluşur. Arterlerde aşırı kan pıhtısı oluşumu plakları kötüleştirebilir ve kan basıncını artırabilir. Resveratrol, kırmızı şarapta pıhtılaşma önleyici özelliklere sahip olabilen bir polifenoldür, böylece kan pıhtısı geliştirme riskinizi azaltır ve kan basıncı üzerinde olumlu bir etkiye yol açar.
Stres Giderici
Geceleri bir kadeh kırmızı şarap, sinir sistemindeki aktiviteyi yavaşlattığı için rahatlamanıza ve stresi hafifletmenize yardımcı olabilir. Stres kan basıncını yükseltebilir ve kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir. Bununla birlikte, kan basıncınızı düşürmek için kırmızı şarap içmeye veya zaten alkol kullanmıyorsanız stres rahatlatmaya başlamamalısınız. Erkekler günde ikiden fazla içecek tüketmemeli ve kadınlar alkol alımını günde bir içecekle sınırlamalıdır.
