Tipik diyare diyeti, şeker hastaları için en diyet önerileri karşısında uçar. Çoğu diyabetik diyet lifli meyveler, sebzeler ve fasulye bakımından zengin olsa da, ishal semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan yiyecekler tam tersi olma eğilimindedir. Bununla birlikte, bu sadece diyabetik yemek planınıza bağlı kalmak için ishal çekmeniz gerektiği anlamına gelmez. Diyareden daha hızlı geri dönmenize yardımcı olan bir dizi diyabetik dostu yiyecek vardır. Beş günden daha uzun süren veya ateşle kombine ishali varsa, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi doktorunuza başvurmanızı önerir.
Su
Bir ishal sorunu yaşadıktan sonra, bir numaralı önceliğiniz rehidrasyon. Sağlık Kalesi, önemli miktarda sıvı kaybettiğinizi ve bunu geri almanın en iyi yolunun sudur. Pedialyte ve Gatorade gibi elektrolit içeren içecekler hidrasyon çabalarınıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, basit şekerler bakımından yüksek olma eğilimindedirler ve diyabetiniz varsa kaçınılmalı veya sınırlandırılmalıdır. Bu yüzden kalori ve şekersiz saf su en iyi seçenektir. Health Castle, ishal büyünüz sırasında kaybedilen sıvıyı yenilemek için günde en az sekiz bardak sıvı içmenizi önerir. Suya ek olarak, kafeinsiz çay veya diyet soda gibi diyabetik dostu içeceklerle rehidrate edebilirsiniz.
Haşlanmış sebzeler
Sağlık Kalesi, sebzelerden ve diğer lif bakımından zengin baklagillerden ishal çekmekten kaçınılmalıdır. Lifli gıdalar ishali kötüleştirebilir. Bununla birlikte, bu karbonhidratlarınızı beyaz ekmek ve kraker gibi nişastalı sebzelerden almanız gerektiği anlamına gelmez. Sebzelerinizi yumuşak olacak şekilde kaynatıp, diyetinize dahil olan sebzeleri ishali daha da kötüleştirmeden yiyebilirsiniz. Domates ve patlıcan gibi sebzelerden derileri veya tohumları yemeden önce çıkarmayı da düşünebilirsiniz.
Muz
Muz, ishal için yaygın olarak kullanılan BRAT diyetinde "B" dir. BRAT diyeti kanıtlanmamış olsa da, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC, muzların ishal semptomlarını iyileştirebileceğini bildirmektedir. Ayrıca, ılımlılıktaki muzlar sağlıklı diyabetik diyetin bir parçasıdır. Bununla birlikte, meyve şekeri fruktozunda yüksek olduğu için muz alımınızı günde bir veya iki porsiyonla sınırlayın. Mayo Clinic, aşırı fruktoz alımının, fruktoz intoleransı olan kişilerde ishale neden olabileceği konusunda uyarır.
