Erektil Disfonksiyon Hakkında
"Amerikan Tıp Dergisi" nin Şubat 2007 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, bir erkeğin ereksiyona ulaşmak ve ereksiyonu sürdürmekte güçlük çektiği bir durum olan erektil disfonksiyon (ED), 20 yaşın üzerindeki erkeklerin yüzde 18'inde ortaya çıkıyor. Bu araştırmaya göre, bu sorun erkek yaşı kadar yaygınlaşmaktadır - 70 yaş ve üstü erkeklerin yüzde 70'i bu endişeyi bildirmektedir. Bununla birlikte, ED yaşlanmanın normal bir parçası olarak kabul edilmez. Çoğu durumda, fiziksel bir neden vardır - en yaygın olanı bölgeye zayıf kan akışıdır. Diyabet, kalp hastalığı ve yüksek tansiyonu olan erkeklerin ED'den muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Penisin dikilmesi için yeterli kan akışına ihtiyacı vardır ve bu koşullar genellikle kan damarlarına zarar verir veya organa kan akışını daraltır. ED çok yaygın olduğundan, kafein gibi diyet maddelerinin bu soruna katkıda bulunduğundan şüphelenilmektedir.
Kafein ve Kan Akışı
Kafein, kan damarlarını daraltan bir madde olan vazokonstriktör olarak hareket edebildiğinden, ED'yi kötüleştirdiği varsayılmıştır. Ancak kafeinin kan akışı üzerindeki etkileri biraz çelişkili görünebilir. Başlangıçta, kan akışında hafif bir daralma meydana gelebilir, ancak bu etki geçicidir ve alışılmış kafein tüketicilerinde yaygın değildir. Kafein esas olarak bir vazodilatör görevi görür, yani kan akışını iyileştirir - bu ED için faydalı olabilir. Kafein ayrıca merkezi sinir sistemini uyarır ve ani bir enerji ve uyanıklığa neden olur. İlginçtir, kafein dünyada en çok tüketilen uyarıcıdır. "Amerikan Beslenme Derneği" Mayıs 2015 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, kafein günlük olarak ABD yetişkinlerinin yüzde 89'unun diyetinde tüketiliyor ve bu kafein tüketiminin yüzde 70'i kahveden geliyor.
Kafein ve Erektil Disfonksiyon
Kafein, kahve ve çaydaki yararlı antioksidanlar veya enerji içeceklerindeki daha az faydalı şekerler gibi ek sağlık etkileri olan içeceklerde bulunduğundan, araştırmacıların hangi etkilerin kafeinle ilişkili ve hangi etkilerin olduğunu anlamaları zor olabilir. diğer maddelerden. Örneğin kahve, insan sağlığını etkileyebilecek yüzlerce bileşik içerir. "Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi" nin Eylül 2013 sayısında yayınlanan bir derleme makalesinde, düzenli kahve tüketiminin kalp hastalığı, diyabet ve tüm nedenlerden ölüm dahil olmak üzere çeşitli sağlık sonuçları için nötr veya faydalı olduğu bildirilmiştir. Kafein ED'yi de olumlu etkilemektedir. "PLoS One" Nisan 2015 sayısında yayınlanan bir çalışma, 3700'den fazla erkeğin kendi bildirdiği verileri analiz etti ve günlük 2 ila 3 fincan kahveyi ED riskini azalttı.
Uyarılar ve Önlemler
Günlük 2-3 kahveye eşdeğer kafein alımının çoğu insanda nötr veya faydalı sağlık etkileri olduğu ve ED'ye neden olduğu görülmemektedir. Bununla birlikte, aşırı kafein, uyku bozuklukları, baş ağrısı, anksiyete ve çarpıntı - güçlü veya hızlı kalp atışları gibi semptomlara neden olabilir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, hamile iseniz veya uyumakta zorluk çekiyorsanız ve kafeinli içecekler dahil etmek istiyorsanız, kafein kullanımını doktorunuzla tartışın. Ayrıca, kafein hapları veya tozu zararlı, hatta öldürücü dozlarda kafein sağlama potansiyeline sahip olduğundan, doktorunuz tarafından özellikle önerilmedikçe bunlardan kaçınılmalıdır. Son olarak, ED'niz varsa, tavsiye ve tedavi seçenekleri için doktorunuza danışın.
İnceleyen: Kay Peck, MPH, RD
