Belinizi izliyorsanız, şerbet dondurmadan daha iyi bir tatlı seçeneği olabilir, çünkü genellikle daha az kalori içerir. 1/2 fincan porsiyon vanilyalı dondurma ortalama 137 kalori içerirken, turuncu şerbetin aynı kısmı sadece 107 kalori içerir. Bununla birlikte, kalori sayımı, çikolata parçaları gibi malzemelere bağlı olarak değişir ve şurup, fındık ve çırpılmış krema gibi soslar eklenir.
Kalori Dağılımı
Portakal şerbeti vanilyalı dondurmadan daha az kalori içermesine rağmen, genellikle daha fazla şeker içerir. Şerbetteki 18 gram şeker toplam sayıya 72 kalori verirken, dondurmanın 14 gram şekeri sadece 56 kalori sağlar. Ancak dondurma yağda çok daha yüksektir. 7.26 gram yağ, toplamda yaklaşık 65 kaloriye katkıda bulunurken, şerbetin 1.48 gram yağ sadece 13 kalori sağlar. Her iki tatlıdaki yağın çoğu, yüksek kolesterol seviyelerine bağlı doymuş çeşittir.
