Sağlık veya kilo kaybı için koruyabileceğiniz bir diyet bulmaya çalışırken, Bahama Diyeti'ni geçebilirsiniz. Komedyen ve aktivist Dick Gregory tarafından 1980'lerde kendi sağlık sorunlarına bir yanıt olarak yaratılan diyet ve tamamlayıcı ek, sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Diyetin bir kısmı, Formül 4X olarak pazarlandığında bir toz yemek yerine koyma içeceğinin kullanılmasını içerir. Kilo kaybı ürünü olarak yeniden formüle edildi ve Bahama Diyeti olarak adlandırıldı. Yine Ağustos 2019'dan itibaren, Optimal Sağlık için Karayip Diyeti adı altında bir kez daha yeniden formüle edildi.
İpucu
Bahama Diyeti doğal bir vejetaryen çiğ gıda diyetidir.
Dick Gregory Kimdir?
Dick Gregory 1960'larda Bahama Diyetini (daha sonra İnce Güvenli Bahama Diyeti olarak bilinir) geliştiren ve kendi kilo kaybına ulaşmak için planını kullandıktan sonra ek olarak tanınmış bir komedyen ve siyasi aktivistti. NPR'ye göre, bir noktada, 365 kilo ağırlığında ve oruç tutarak çok kilo verdi.
Gregory, Vietnam Savaşı'nı ve diğer nedenleri protesto etmek için açlık grevine başladı ve Juan Williams ile NPR'ın Nation Talk of the Nation adlı bir röportajında iki buçuk yıl boyunca katı gıda olmadan gittiğini açıkladı. 40 gün su, 40 gün meyve suyu, 40 gün meyve ve daha sonra tekrar 40 gün su arasında değişti.
Bahama Diyet İlkeleri
Resmi ürün web sitesi, Wellness in Nature, programın nasıl takip edilmesi gerektiğini önermek için çok az şey yapar, bunun yerine, ekin tarihini paylaşan ve geri yüklenen sağlık ve sağlıklı yaşamın sayısız hesabını detaylandıran bir video sunar.
Ancak, 1993 tarihli bir Bahama Diyet reklamına göre, kullanıcılar tozu kuru erik suyu ile karıştırmalı, kahvaltı ve öğle yemeği için içmeli, sonra makul ve dengeli bir akşam yemeği yemeliler. Ayrıca, günde sekiz bardak su içmeleri ve her gün bir mil yürümeleri tavsiye edilir.
Toz su, hindistancevizi suyu, badem veya pirinç sütü veya şekersiz meyve suyu ile karıştırılır.
Bahama Diyet Takviyesi Malzemeler
Wellness in Nature web sitesi, ek gerçeklerin fotoğrafını veya içeriklerin tam listesini sunmaz. Ürün, yüksek oranda sindirilebilir bitki proteini içeren yüzde 100 vegan tam gıda bazlı bir diyet takviyesi olarak lanse edilir.
Bahama Diyet takviyesi ürünü alerjen dostu, kolesterol, yapay tatlar, yapay tatlandırıcılar, MSG, soya, süt, şeker ve glüten içermez ve GDO'suzdur.
Bahama Diyeti İşe Yarıyor mu?
Ulusal Tıp Derneği Dergisi'nde 1989'da yayınlanan çok sayıda vaka çalışmasına göre Bahama Diyeti ümit veriyor. "4X formülü mineraller ve eser elementler bakımından zengindir." Dergi makalesi, hepsi olumlu sonuçlar veren dört vaka çalışmasına atıfta bulunmaktadır, ancak bu sonuçların güvenli ve etkili olduğunu düşünmeden önce çok sayıda büyük ölçekli çalışmada tekrarlanması gerekecektir.
Bir çalışmada Etiyopyalı çocuklarda ileri protein enerjisi yetersiz beslenmesi vardı. Bahama Diyeti tozu az miktarda bitkisel yağ, sofra şekeri, su ve tam yağlı inek sütü ile karıştırıldı. Ekin düzenli olarak uygulanması, çalışmaya katılan dokuz çocukta klinik ve biyokimyasal özellikleri tersine çevirdi.
Mayo Clinic'e göre sıvı diyetler, sindirim sisteminizdeki zorlamayı sınırlandırırken ve sizi nemlendirirken mideyi ve bağırsakları temiz tutmak içindir. Bunun gibi diyetler sadece birkaç gün ve bir doktorun yönetimi altında kullanılmalıdır. Sıvı diyetlerin uzun süreli kullanımı size yeterli kalori ve besin sağlamaz. Bunun yerine, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), kilonuzu yönetmenize yardımcı olmak için meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet yemeyi önerir.
