B-12 vitamini alımı, sinir sistemi fonksiyonu, DNA replikasyonu ve ruh hali düzenlemesi dahil olmak üzere vücudunuzun günlük fonksiyonu üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. B12 vitamini eksikliği, veganlar gibi önemli miktarda hayvansal gıdaları yemeyen insanlarda ortaya çıkabilir. B-12 vitamini emebilme yeteneğiniz de yaşlandıkça azalır; Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, 60 yaşın üzerindeki insanların yaklaşık yüzde 10 ila 15'inde B-12 vitamini eksikliği var. Çoğu durumda, bir B-12 vitamini takviyesinin uygulama yolunun etkisi üzerinde çok az etkisi vardır.
Soğurma Yolları
B-12 vitamini enjeksiyonları ve dilaltı olarak aldığınız takviyeler arasındaki birincil fark - dilin altındaki tıbbi terim - vitaminin sisteminize nasıl girdiği. Gıdalarda aldığınız B-12 vitamini, proteinleri serbest bırakmak için mide asitleri ve bazı enzimler gerektirir, böylece mide onu kan dolaşımına emebilir. Dilinizin altına yerleştirdiğiniz haplar ve pastiller gibi takviyeler zaten serbest bırakılmıştır ve sadece kan dolaşımınıza yayılır. Enjeksiyonlar, B-12 vitaminini doğrudan kanınıza veren daha doğrudan bir yöntemdir.
etki
B-12 vitamini araştırmasının yorumları, ağızdan, dilinizin altında veya enjeksiyonla alsanız da B-12 vitamini takviyesinden yararlanacağınızı göstermektedir. "British Journal of Clinical Farmakoloji Dergisi" nde 2003 yılında yapılan bir derleme, dilaltı ve oral takviyeler karşılaştırıldığında B-12 vitamini alımında neredeyse hiçbir fark bulamadı. Benzer şekilde, "Farmakoterapide Uzman Görüşü" konulu 2010 incelemesi, dilaltı B-12 vitamini takviyelerinin, vücut bunları enjeksiyonlar kadar etkili bir şekilde ememese bile, eksikliklerin tedavisinde en azından yeterli olduğu sonucuna varmıştır.
Pernisiyöz anemi
Hangi uygulama yönteminin sizin için en uygun olduğunu belirlemek için B-12 vitamini eksikliğiniz varsa doktorunuzla konuşun. Diyetiniz veya yaşlanmanızın eksikliği durumunda, dilaltı ve enjekte edilen B-12 vitamini eşit derecede etkili olacaktır. Bununla birlikte, pernisiyöz anemi gibi hastalıklar, vücudunuzun B-12 vitaminini oral olarak emme yeteneğini büyük ölçüde azaltır. Bu durumu oral bir takviye ile tedavi edebilirsiniz, ancak günlük ihtiyaçlarınızı karşılamak için çok daha yüksek bir doz almanız gerekir ve bir enjeksiyon tercih edilebilir.
hususlar
Birçok durumda, insanlar bir enjeksiyona dilaltı bir B-12 vitamini takviyesi tercih ederler. Enjeksiyonlar ilacı hazırlamanızı ve bu uygulama yöntemiyle ilişkili hafif ağrıyı sürdürmenizi gerektirir. B-12 vitamini dil altına almak, dilin altına hızlı çözünen bir tablet yerleştirmek kadar basittir. Dil altı tabletleri de enjeksiyon formundan daha ucuz olabilir.
