D-biyotin, B vitamini biyotininin doğal olarak oluşan, biyolojik olarak aktif formudur. Lipid, protein ve karbonhidrat metabolizmasında rol oynar. Biyotin gıdalar arasında nispeten bol olduğu ve bağırsaklarınız bile üretebildiği için, bir eksiklik nadirdir ve doktorunuz tavsiye etmediği sürece takviyeler genellikle gereksizdir. Biyotin açısından zengin gıdalar arasında yumurta, süt ürünleri, yer fıstığı, badem, ceviz, buğday kepeği, tam buğday ekmeği, yabani somon, İsviçre pazı, karnabahar, avokado ve ahududu bulunur.
D-Biyotin Biyotine Karşı
D-biyotin, B-7 vitamini olarak da bilinen, suda çözünen vitamin olan biyotinin sekiz formundan biridir. Vücuttaki çok sayıda metabolik reaksiyon için bir koenzim veya yardımcı enzimdir. D-biyotin lipit ve protein metabolizmasında rol oynar ve yiyecekleri vücudun enerji için kullandığı glikoza dönüştürmeye yardımcı olur. Cildi, saçları ve mukoza zarlarını korumak için de hayati önem taşır.
