4-aminobenzoik asit ve PABA olarak da bilinen para-aminobenzoik asit, güneş koruyucu ürünlerde ve diğer cilt bakım ürünlerinde sıklıkla bulunan doğal bir maddedir. Ayrıca oral takviye olarak bazı potansiyel gösterir. Bazen, MedlinePlus web sitesinde ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre insanlar PABA'yı "Bx vitamini" olarak adlandırıyorlar, ancak gerçek bir vitamin değil. PABA takviyeleri almadan önce kalifiye bir sağlık uzmanına danışın, çünkü büyük dozlar almak zararlı yan etkilere neden olabilir.
Kaynaklar
PABA, Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi veya BIDMC tarafından belirtildiği gibi temel bir besin maddesi olarak kabul edilmez. Genellikle B vitaminleri içeren takviyelerde bulunur, çünkü folik asit veya B-9 vitamini bileşenidir. PABA Brewer mayası, sığır karaciğeri ve diğer et, yumurta, süt, mantar, ıspanak, tam tahıl ve pekmezde bulunur.
Topikal Avantajlar
Cilde uygulandığında, PABA ışınları ultraviyole ışıktan fiziksel olarak engeller, BIDMC'yi açıklar. Bu, güneş yanığını önler ve cildi yavaş yavaş ortaya çıkan cilt renk değişikliği alanları ve doku değişiklikleri ve cilt kanseri riski gibi güneşin diğer zararlı etkilerinden korur.
Potansiyel
BIDMC'ye göre oral PABA takviyeleri için bazı tıbbi kullanımlar da önerilmiştir. Bunlar, deri ve bağ dokusu hastalıklarının, erkek kısırlığının ve penisin fibröz plak birikimi nedeniyle büküldüğü Peyronie hastalığının tedavisini içerir. BIDMC tarafından yapılan bir çalışmada, günde dört kez 3 gram PABA alan Peyronie hastalığı olan erkeklerde, hastalığın ilerlemesinde önemli ölçüde yavaşlama olduğu, ancak ekin mevcut plağı azaltmadığı bulundu.
Dozaj
BIDMC'ye göre oral PABA'nın ortak bir terapötik dozu günde 300 ila 400 miligramdır, ancak bazı çalışmalara katılanlar çok daha yüksek dozajlar almıştır. BIDMC, tıbbi bir tavsiyeniz yoksa günde 400 miligramdan fazla almamanızı önerir. Multivitaminler veya B-kompleks vitaminleri alarak 25 miligram gibi küçük miktarlarda PABA elde edebilirsiniz. Doktor ve doğal takviye uzmanı Ray Sahelian'a göre, PABA takviyeleri 1.000 miligram kadar tek dozlarda mevcuttur.
Emniyet
BIDMC'ye göre PABA muhtemelen günde 400 miligram veya daha düşük bir dozda alınırsa güvenlidir. Bu dozajla ilişkili yan etkiler arasında iştah kaybı ve deri döküntüsü bulunur. Hafif yamalar ve düzensiz pigmentasyon içeren bir cilt bozukluğu olan vitiligo, günde 8 gramın üzerindeki PABA dozajlarıyla ortaya çıkmıştır. Bir kadın, BIDMC tarafından belirtildiği gibi günde 12 gram alırken karaciğer toksisitesi geliştirdi, ancak eki bıraktıktan sonra tamamen iyileşti.
