Güçlü göğüs kaslarına sahip olmak, her türlü sporda rekabetten uzaklaşmanıza yardımcı olabilir. Ama güç tek ihtiyacınız olan şey değil; kas dayanıklılığı - kaslarınızın daha uzun süre tekrarlayan hareketler yapabilme yeteneği de önemlidir. Futbol, beyzbol, yüzme ve kürek göğsünüzün kuvvetinin ve dayanıklılığının tekrar tekrar test edildiği sporlardır.
Futbol
Futbolda pozisyon almak için sürekli itme, engelleme ve jokey yapmak güçlü göğüs kaslarına sahip olmanızı gerektirir. Futbolcular göğüs kaslarını rakiplerini bloke ederken veya iterken kullanırlar ve savunma oyuncuları da kaçmaya veya bloktan inmeye çalıştıklarında aynı şeyi yaparlar.
Buna ek olarak, savunma oyuncuları göğüs kaslarını ele alırken yoğun olarak kullanırlar; sadece itmek ve tutmakla kalmazlar, aynı zamanda savunmacılar da saldırmak için saldırgan oyuncuyu sararlar. Göğüs, oyun kurucu fırlatma hareketine ve top taşıyıcılara da katılır.
Beyzbol
Beyzbol oyuncuları topa vurma ve fırlatma görevlerini tamamlamak için göğüste güç ve dayanıklılığa ihtiyaç duyarlar. Göğüs kası destekleyici bir kastır, ancak beyzbolda aşırı atış hareketinde rol oynar. Hareket, özellikle sürahi için daha fazla dayanıklılık ile ilgilidir, ancak güç kesinlikle bir oyuncunun topu daha sert atmasına yardımcı olur.
Göğüs gücü beyzboldaki vurucular için hayati önem taşır, çünkü vurucular topa sert ve uzağa vurmak için kollarını zorla uzatmalıdır. Göğüs, salıncağa karışan en büyük kastır ve bir dereceye kadar, göğüs kası dayanıklılığı, salıncak sırasında - özellikle oyunun sonuna veya uzatılmış bir uygulamanın sonuna doğru önemlidir.
Yüzme
Tüm yüzme vuruşları, kolları uzatmaya yardımcı olan göğüs kaslarını içerir. Serbest stil, sırtüstü ve kurbağalama gibi felçlerin hepsi göğüs kasları tarafından beslenir. Bir sporcunun daha hızlı yüzmesine yardımcı olmak için göğüste kuvvet önemlidir, ancak göğüs kas dayanıklılığı daha da önemlidir. Yüzme yarışları bir seferde 30 dakika veya daha fazla sürebilir, bu nedenle en güçlü atlet önde başlayabilir, ancak dayanıklılık yarışı kazanmak için anahtar olur.
kürek çekme
Kayak, kano veya rekabetçi kürek gibi kürek sporları göğüs kuvveti ve dayanıklılığı gerektirir. Göğüs kasları kürek felçinin ikinci ve üçüncü aşamalarında yoğun olarak yer alır. Kısa kürek mesafelerinde, göğüs kuvveti kesinlikle daha hızlı kürek çekmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, daha uzun bir mesafe boyunca, güç yıpranır ve göğüs kaslarındaki dayanıklılık, bir seferde kilometrelerce kürek çekmenizi sağlar.
