Prenatal vitaminlerin genellikle hamilelikten önce, hamilelik sırasında ve hatta sonrasında kullanılması önerilir. Hamileliğiniz sona erdiğinde, emziriyorsanız prenatalden yararlanmaya devam edebilirsiniz. Doktorunuzdan sürekli girdi olmadan, standart bir multivitamin'e ne zaman geri dönebileceğiniz konusunda kafanız karışabilir. Prenatalınızı durdurmadan önce düşünmeniz gereken birkaç şey var.
Hamilelikte Doğum Öncesi
Hamilelik Sonrası Doğum Öncesi
Bebeği doğurduktan sonra doğum öncesi eylemleri durdurmanın zamanı gelmez. Emziriyorsanız, günlük rutininizde tutmak isteyebilirsiniz. Emziren anneler artık içlerinde bir bebek yetiştirmiyorlar, ama yine de onların dışında bir bebek yetiştiriyorlar: anne sütü, bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm besindir. Bir kadının anne sütünün içeriği, yediği besinlere bağlıdır. Washington'un Emzirme Koalisyonu, folik asit, kalsiyum ve demir gibi birçok temel besin maddesinden yeterince almanızı sağlamak için doğum öncesi vitamininize devam etmenizi önerir. Emzirmeseniz bile, devam eden doğum öncesi doğumlar, doğum sırasında tükenmiş demir depoları oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Bu aşamada bir multivitamine geçmeyi seçebilirsiniz; ancak, multivitamin ihtiyaçlarınız ve yenidoğanın ihtiyaçları için yeterli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız veya doğum öncesi ile devam etmelisiniz.
Emzirme Sonrası Doğum Öncesi
Bebeğiniz doğduktan ve emzirmediğinizde veya emzirmeyi bıraktığınızda, doğum öncesi almayı bırakmanız uygundur. Bazı kadınlar sadece beslenme ihtiyaçları için devam etmeyi seçerler; Bununla birlikte, Columbia Health, hamile değilseniz veya hamilelik planlamıyorsanız, doğum öncesi bir vitaminin aslında size çok fazla ekstra besin sağlayabileceğini belirtir. Hamile olmayan kadınların hamile bir kadının ihtiyaç duyduğu demirin sadece üçte ikisine ihtiyacı vardır. Her gün fazladan demir alan kadınlar, mineral vücutta depolandığından zamanla demir toksisitesi geliştirme riski taşırlar. Kullanılmazsa, sindirim bozukluğu ve hatta ölüm belirtilerine neden olabilir.
Bir Sonrakini mi Planlıyorsunuz?
Hamile kalmaya çalışan kadınlar, vücudu hamileliğe hazırlamak için birkaç ay önce doğum öncesi bir vitamin almaya başlamalıdır. Bebeğinizi emzirmeyi seçtiyseniz ve bir sonrakini denemeye hazırsanız, doktorunuz doğum öncesi vitamininizi almayı bırakmamanızı tavsiye edebilir. Veya hamilelikler arasında sadece birkaç ay kesinti olabilir. Durum ne olursa olsun, bir takviyeden diğerine geçmeyi düşünürken, özellikle doğum öncesi vitaminleri içerdiğinde doktorunuzu dahil edin.
