Candida, muhtemelen şişkinlik, kabızlık, hazımsızlık, istek, kilo artışı, eklem ağrısı, sporcunun ayağı, depresyon, ruh hali değişimleri, akne ve cilt döküntüleri gibi Amerikalıların yaşadığı birçok sağlık sorunundan sorumlu bir mayadır. Semptomlar spesifik olmadığından, bu durumun teşhis edilmesi zordur. Aday diyetini izleyerek daha etkili hale getirebileceğiniz doktorunuzdan teşhis almak ve önerilen tedaviyi almak iyi bir fikirdir.
Candida Diyeti
Aday diyeti, mayaların diyetinizde tüketilen şeker ve karbonhidratla beslendiği ilkelere dayanır. Kandida diyeti düşük karbonhidratlı bir diyettir ve tüm tahıllar, unlar, ekmekler, pirinç, makarna, patates, mısır, patates ve kış kabağı gibi nişastalı sebzeleri, baklagiller, süt, yoğurt, meyveler, meyve suları, alkolsüz içecekler, pişmiş ürünler ve şeker içeren yiyecekler. Kandida yemeden kendinizi beslemeye teşvik edilen temel gıdalar arasında et, yumurta, kümes hayvanları, balık, brokoli, soğan, kabak, karnabahar, yapraklı yeşillikler, ıspanak, yeşil fasulye, sarımsak ve yeşil biber gibi nişastalı sebzeler ve sağlıklı hindistancevizi yağı, zeytinyağı ve avokado yağları. Sağladığı orta zincirli yağ asitlerinin mantar önleyici özellikleri nedeniyle günde üç buçuk yemek kaşığı hindistancevizi yağı da tavsiye edilir.
Ölüm Belirtileri
Hindistan cevizi diyeti, naturopath ve hindistancevizi yağı uzmanı Bruce Fife'a göre, ölmekte olan kandida mayaları tarafından salınan toksinler ile ilişkili bazı ölüm belirtilerini indükleyebilir. Bu nedenle, rahatsız edici ölüm belirtilerinin çoğunu önlemek için hindistancevizi yağı yavaş yavaş diyetinize verilmelidir. Bu ölüm semptomları genellikle artan yorgunluk ve şişkinlik gibi kandida enfeksiyonu semptomlarınızın alevlenmesi olarak hissedilir. Durumunuzun gerçekten kötüleştiğini hissedebilirsiniz, ancak birkaç gün verin ve iyileştirmeler göreceksiniz.
Düşük Karbonhidrat Alımı
Aday diyeti, Amerikalılar tarafından genellikle tüketilenden daha düşük bir karbonhidrat alımını teşvik ettiğinden, özellikle diyeti takip eden ilk birkaç hafta boyunca yorgunluğa yol açabilir. Düşük karbonhidrat diyetleri, bazı önemli elektrolitleri tüketmenin yanı sıra sizi dehidrate edebilecek, yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi ve hatta hastalık hissine neden olan diüretik bir etkiye sahiptir. Kandida diyetinde yorgun hissetmenizi önlemek için en az sekiz 8 oz içmek en iyisidir. bardak su ve yaklaşık 1/2 çay kaşığı ile diyetinizi desteklemek için. uygun bir sıvı ve elektrolit dengesini korumak için tuz.
Yetersiz Kalori Alımı
Bazı insanlar sadece enerji eksikliğinden dolayı kandida diyetinde yorgun hissedebilirler. Karbonhidrat açısından zengin tüm yiyecekleri diyetinizden çıkarırsanız ve bu kalorileri diğer yiyeceklerle değiştirmezseniz, vücudunuz ihtiyaç duyduğu enerjiyi almayacak ve kendinizi yorgun hissedeceksiniz. Kandida diyetinde karbonhidrat alımınızı azalttıktan sonra, protein ve yağ alımınızı önemli ölçüde artırmanız gerekir. Her öğüne iyi bir protein kaynağı ekleyin ve avokado, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı olsun, her zaman cömert bir porsiyon yağ ile yemeğinize eşlik edin ve enerji seviyelerinizde bir gelişme göreceksiniz.
