Kilo vermek için sadece bir hap patlatmak güzel olurdu. Ve sadece bir aktif bileşeni olduğundan, Lipozene güvenli bir yol gibi gelebilir. Ancak kilo kaybı söz konusu olduğunda, asla bu kadar basit değildir ve kilo vermeden zahmetsizce düşen bir hap yoktur. Zor kazanılan paranızı bir kilo verme ekine harcamadan önce, sizin için neyin en iyi olabileceği konusunda doktorunuzla konuşun.
Lipozene'de neler var
Lipozene'de sadece bir aktif bileşen vardır ve bu, konjac bitkisinin kökünden gelen bir tür çözünür lif olan glukozanan olarak da bilinen amorffollus konjaktır. Bu çözünür lif müshil olarak kullanılır ve kan şekeri ve kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kök sebzeler çoğunlukla takviyelerde bulunurken, aynı zamanda shirataki erişte adı verilen düşük kalker, düşük karbonhidratlı bir erişte yapmak için de kullanılır.
Lipozen ayrıca inaktif bileşenler jelatin, magnezyum silikat ve stearik asit içerir. Jelatin herhangi bir besin değeri veya kilo kaybı yararı sunmaz ve eke hacim eklemek için kullanılır. Magnezyum silikat, diğer toz halindeki bileşenlerin kekleşmesini önlemek için imalat sırasında ilave edilir. Stearik asit aynı zamanda topaklanmayı önleyici bir bileşen olarak işlev gören bir yağ asididir.
Lipozene yapımcıları, her öğünden yaklaşık 30 dakika önce, 8 onsluk bir bardak su ile günde üç kez iki kapsül almanızı önerir.
İçerik Kaybetmenize Yardımcı Olabilir mi?
Lipozene'deki ana bileşen, daha az yemenize ve kilo vermenize yardımcı olması gereken sizi doldurmanıza yardımcı olur. Çözünür bir lif olarak, glukomannan midede suyu emerek daha dolu hissetmenize yardımcı olabilecek bir jel türü oluşturur. Lif ayrıca şeker de dahil olmak üzere gıdaların sindirimini yavaşlatır, bu da iştah kontrolüne yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, kilo kaybı takviyesindeki aktif bileşen hakkında tüm bunlar doğru olabilir, ancak Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nde yayınlanan 2014 tarihli bir incelemeye göre, gerçekten kilo vermenize yardımcı olmak için faydalarını destekleyen kanıtlar eksiktir. Glukomannan ve kilo kaybı üzerine yapılan sekiz çalışmanın analizi, glukomannan kullanan kişilerin plasebo alanlardan sadece 0, 5 pound daha fazla kaybettiğini gösterdi. Bu nedenle, yazarlar, takviyenin kilo vermenize yardımcı olmak için bir plasebodan daha iyi olmadığı ve fiberi daha da değerlendirmek için daha sıkı çalışmalara ihtiyaç olduğu sonucuna varmışlardır.
Lipozene ile Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kilo kaybı için bir diyet takviyesi düşünüyorsanız, olası yan etkileri de düşünmeniz gerekir. Michigan Üniversitesi Sağlık Merkezi'ne göre, yemek borusu bozukluğunuz varsa, özellikle tablet formunda glukomanman gibi lif içeren herhangi bir diyet hapı almamalısınız. Glukomanman suyu emdiği için, yemek borusunda veya bağırsaklarda genişleme potansiyeline sahiptir ve bir tıkanıklığa neden olur. Ek olarak, mide boşalmasını yavaşlattığından, glukozan kan şekeri seviyelerini etkileyebilir, bu nedenle takviye alan diyabetli herkes bir doktor tarafından izlenmelidir.
Çözünür lif kaynağı olarak Lipozen, bağırsağınızdaki dost bakteriler tarafından fiberin fermantasyonu nedeniyle karın ağrısı ve gaza neden olabilir. Bazı insanlar ishal veya kabızlık da yaşayabilir.
Diyet ve Egzersizi Deneyin
Kilo kaybı, birçok takviye üreticisinin önerdiği kadar kolay değildir. Kilo kaybı sizin işinizi halleder. Kalorik bir açık yaratarak vücudunuzu yakıt için yağ yakmaya zorlamak için nasıl yediğiniz ve egzersiz yaptığınız bir değişiklik gerektirir.
Bir kilo yağ 3.500 kalori içerir, yani bir hafta boyunca her gün 500 kalori açığı oluşturmak 1 kilo vermenize yardımcı olur. Yoksun hissetmemeniz için bu açığı yaratmanın en kolay yolu, daha az yemek yemek ve daha fazla hareket etmektir. Yemek kaşığınızdan yarım buçuk oranında az yağlı süt için takas gibi 250 kaloriyi kesmenin kolay yollarını bulun, çorba kaşığı başına 15 kalori tasarrufu, her zamanki soda kutunuz yerine bir spritz limon ile seltzer içmek öğle yemeğinde 150 kalori daha ortadan kaldırmak ve normal salata sosu yerine yeşilliklerinize 2 çorba kaşığı yağsız salata sosu ekleyerek akşam yemeğinde 60 kalori daha tasarruf edin.
Aktif olmak, diğer 250 kaloriyi yakmanıza yardımcı olabilir. 155 kiloluk bir kişi, 30 dakikalık yüksek etkili aerobik dersi veya 45 dakika bahçecilik yaparak 250 kalori yakar. Atlama ipi veya 20 dakika boyunca yüzme turları, 185 kiloluk bir kişinin 250 kalori yakmasına yardımcı olabilir.
