Düzenli egzersiz iyi sağlık için önemlidir, bu nedenle her egzersiz yaptığınızda şiddetli kaşıntı sadece bir sıkıntı değildir, formda kalma yeteneğinizi etkileyebilir. Yeni Zelanda Dermatoloji Derneği uzmanları, egzersizle ilgili kaşıntı nadir değildir ve özellikle 10 ila 30 yaş arasındaki erkek ve erkekleri etkiler. Egzersiz rutininizi ayarlamak veya ilaç almak, rahatça egzersiz yapabilmeniz için durumu kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Kolinerjik Ürtiker
Kolinerjik ürtiker olarak bilinen alerjik reaksiyon, egzersiz yaptıktan kısa bir süre sonra cildinizi kaşındırabilir. Kolinerjik ürtiker reaksiyonu kaşıntı, karıncalanma veya sıcaklık ile başlar, ardından aşırı kaşıntılı bir döküntü ve çok sayıda küçük şişlik veya iyileşme görülür. Bu döküntü genellikle egzersizden sonraki 30 dakika içinde üst göğüs, boyun, kol ve bacaklarda görülür. Bir bölgede kalabilir veya tüm vücuda yayılabilir. Bu dakika veya gün sürebilir, ancak genellikle yaklaşık 80 dakika sürer.
Nedenler
1 derece C veya 1.8 derece F kadar az bir miktar, egzersiz, güçlü duygular, sıcak banyolar veya saunalardan kaynaklanan vücut ısısında artış, kolinerjik ürtiker salgını tetikleyebilir. Bu zamanlarda üretilen terlere karşı alerjik bir reaksiyon, vücudun kan damarlarını genişleten, ciltte şişlik ve kaşıntıya neden olan bir madde olan histamin salınmasına neden olur. Çizdiğinizde, vücudunuz daha fazla histamin salgılar, kaşıntıyı kötüleştirir.
önleme
Serin, kuru bir yerde egzersiz yaparak veya daha az yoğun egzersiz yaparak kolinerjik ürtiker salgınlarını önleyebilirsiniz. Bir salgını önceden boşaltmak da mümkün olabilir. Cildinizin kaşınmaya başladığını hissettiğinizde, egzersiz yapmayı bırakın ve olabildiğince çabuk serinleyin.
tedavi
Egzersizden cilt kaşıntısı salgınını difenhidramin veya klorfeniramin gibi reçetesiz bir antihistamin ile tedavi edebilirsiniz, San Francisco Eyalet Üniversitesi'nden uzmanlara tavsiyelerde bulunun. Isı veya fiziksel aktiviteden kaçınamıyorsanız, sağlık uzmanınız düzenli olarak alabileceğiniz bir oral antihistamin önerebilir veya reçete edebilir. Reçeteli beta-blokerler başka bir seçenek olabilir. Bu durumun seyri öngörülemez olsa da, genellikle yavaş yavaş iyileşir ve birkaç yıl içinde kendi kendine kaybolur.
Uyarı
Kolinerjik ürtikeri olan bazı bireylerde daha şiddetli semptomlar olabilir. Göğsünüzde veya boğazınızda sıkışma, nefes darlığı veya baş dönmesi sorunu yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın. Bu belirtiler hayatı tehdit edici olabilir. Güvenlik nedeniyle, gerekirse yardım alabilen bir ortakla çalışın.
Kaşınmanın Diğer Nedenleri
Mantar ve maya enfeksiyonları da egzersiz sırasında kaşıntıya neden olur. Bazen tinea cruris veya kasık kurdu olarak adlandırılan jock kaşıntı, egzersiz yaparken sinir bozucu bir kaşıntıya neden olan erkeklerde yaygın bir mantar enfeksiyonudur. Sporcu ayağı - ayrıca mantar enfeksiyonu nedeniyle - ayakkabı giyiyorsanız egzersiz sırasında parlar. Ulusal Sağlık Enstitüleri, sporcunun ayağının jock kaşıntı gibi diğer mantar enfeksiyonlarıyla aynı zamanda ortaya çıkmasının nadir olmadığını belirtmektedir. Candida enfeksiyonu - genellikle cildi enfekte eden maya tipi bir mantar - kasık, koltuk altı ve göğüs altı gibi sıcak, nemli bölgelerde görülür. Egzersiz sırasında vücut sıcaklığınız yükseldikçe, Candida enfeksiyonu kaşıntıya neden olabilir.
