Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, soğuk algınlığının en yaygın üç semptomu hapşırma, burun akıntısı ve burun tıkanıklığıdır. Bununla birlikte, ağrılar, boğaz ağrısı ve öksürük ile birlikte, iştah kaybı başka bir sık semptomdur. Birkaç fiziksel faktör, bir kişi soğuk algınlığına yakalandığında açlık hissinin azalmasıyla birleşir.
Teorileri / Spekülasyon
Soğuk algınlığından muzdarip herkesin iştahsızlık yaşamadığını ve diğerlerinde olduğu kadar sık görülen bir semptom olmadığını fark etmek önemlidir. Yine de, sık sık olur ve doktorların neden ortaya çıkabileceği konusunda çeşitli fikirleri vardır. CNN'den Debra Alban'a göre, burun tıkanıklığı yaşamak insanları koklama yeteneğini soyuyor, bu yüzden iştahlarını da kaybediyorlar. Cardiff Üniversitesi, semptomun beyinde dolaşan ve vücudu soğuk algınlığını ortadan kaldırmak için tüm enerjiyi korumasını emreten enfeksiyonla mücadele eden kimyasallardan kaynaklandığını savunuyor.
Tavuk çorbası
Tavuk çorbası soğuk hastalara sunulan en yaygın gıdalardan biridir ve aslında neden yardımcı olduğuna dair geçerli bilimsel akıl yürütme olabilir. Soğuk algınlığı olan insanlar aç hissetmese bile, burun geçişlerindeki tıkanıklık, sıcak çorbadan buharı soluduğunda temizlenebilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri çorbada bulunan sıvı ve tuzun soğuk virüslerle mücadelede faydalı olabileceğini de ekliyor.
Uyarı
Aç veya susuz hissetmedikleri için soğuk algınlığı olduğunda yemek yemeyi veya içmeyi ihmal eden insanların dehidrasyon, olumsuz sağlık etkileri veya kötüleşen semptomlar yaşama olasılığı daha yüksektir. Vücudun enfeksiyonları başarılı bir şekilde iyileştirmek ve önlemek için yeterli kalori ve besine ihtiyacı vardır ve bu kaynaklarda kısaltılması zararlı olabilir.
Çareleri
CNN'nin makalesinde, Mayo Kliniği bulaşıcı hastalık uzmanı Dr. Priya Sampathkumar, iştahı ne olursa olsun, soğuk algınlığı olan kişilerin iyi hissettiklerini yemeleri gerektiğini ve çorba ya da Popsicles olsun, o zaman çekici olduğunu vurgulamaktadır. İçme sıvıları da hayati önem taşır. MayoClinic.com, vücutta ateş sırasında mukus veya terleme meydana geldiğinde su kaybını önlemek ve kaybolan sıvıları değiştirmek için et suyu, su, meyve suyu ve diğer alkolsüz ve kafeinsiz içeceklere ihtiyaç olduğunu not eder.
Önleme / Çözüm
Bazı soğuk virüsler çok bulaşıcıdır. Her zaman onları yakalamaya karşı korunmak zor olsa da, alınması gereken önleyici tedbirler vardır. New York Times'ın sağlık rehberi, sık sık el yıkama, düzenli dezenfekte etme ve evde yüzey temizliği, el dezenfektanları kullanma, yeterli uyku alma ve bol su içmeyi önerir.
