Amerika'daki küçük çocuklara kahve vermek neredeyse tabu. Bununla birlikte, kahve evlerinin ve özel kahve içeceklerinin popülerleştirilmesi ile giderek daha fazla çocuk ve genç kahve içiyor. Popüler inanışın aksine, kahve bir çocuğun büyümesini başlangıçta düşündüğü gibi engellemez, ancak kahvenin çocuklar ve gençler üzerinde olumsuz etkileri olduğu kanıtlanmış birçok başka yan etkisi vardır.
Uykusuzluk hastalığı
5 ila 12 yaş arasındaki çocuklar günde en az 11 saat uyumaya ihtiyaç duyarlar ve gençlerin dokuz ila 10'a ihtiyaç duyarlar. Gün geçtikçe daha fazla çocuk, enerji seviyelerini artırmak için kahve kullanıyor, ancak bu uyku eksikliğine katkıda bulunabilir. Kahve, porsiyon başına bir sodadan beş kat daha fazla kafein içeren bir uyarıcıdır ve kafein vücutta sekiz saate kadar sürebilir, bu da sadece döngüyü sürdürmeye yarayan uyku kaybına katkıda bulunur. Çocuklar ve gençler için enerji seviyelerini artırmak için kahveden kaçınmak en iyisidir.
Boşluklar
Kahve asidiktir. Asidik içecekler dişleri zayıflatarak ağızda hasara neden olabilir; bu diş minesinde bir azalmaya ve boşluklarda bir artışa yol açar. Bebek dişleri kaybolduktan ve yetişkin dişler geldikten sonra yeni emayenin sertleşmesi yıllar sürdüğünden çocuklar kavitelere yetişkinlerden daha eğilimlidir. Kahve içen çocukların kaviteler ve emaye kaybı.
İştah azalması
Kahve, iştahın azalmasına neden olabilecek bir uyarıcıdır. Büyüyen çocuklar protein, kepekli tahıllar, meyveler ve sebzelerle dolu dengeli bir diyete ihtiyaç duyarlar. Çocuklar kahve içtiğinde, uyarıcı etkinin iştahta azalmaya ve genel beslenmede azalmaya yol açması muhtemeldir.
Kemik kaybı
Kahve idrar söktürücüdür - idrar üretimini arttırır. Artan idrara çıkma, vücuttan kalsiyum kaybına neden olur ve bu da kemik kaybına yol açabilir. Bir diüretik olmanın yanı sıra, vücuttan kalsiyumu süzen büyük miktarda kafein içerir. Yutulan her 100 mg kafein için 6 mg kalsiyum kaybedilir. Çocuklar için, kalsiyum kemik büyümesi için gereklidir.
hiperaktivite
Kahve, çocuklarda hiperaktivite, huzursuzluk ve konsantre olamama gibi bir dizi davranışsal sorun yaratabilir. Bunun nedeni kahvedeki kafeinin enerji ve uyanıklığı artıran bir uyarıcı olmasıdır. Yetişkinler bu yan etkiden faydalanabilirken, dikkat etmesi ve okulda eğitim sırasında hareketsiz oturması gereken okul çağındaki çocuklara zarar verebilir. Kafeinin etkileri - tüm okul günü olduğu sürece - saatlerce sürebilir ve akran ilişkileri, eğitim ve notlar üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
