Epstein-Barr virüsü çok yaygındır ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki neredeyse tüm bireyleri yaşamları boyunca bir noktada etkiler. Akut veya kronik olabilir ve bir tedavi olmamasına rağmen, diyetiniz de dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri semptomları hafifletmeye ve iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Kimlik
Merck El Kitabı'na göre, ABD'deki tüm yetişkinlerin 5 ila 95 yaşın altındaki çocukların yaklaşık yüzde 50'sine Epstein-Barr veya EBV bulaşmış. Çoğu vaka hafiftir, semptomlar soğuk algınlığına benzer; diğer vakalar daha şiddetlidir ve yüksek ateş, şişmiş lenf düğümleri ve genişlemiş dalağa neden olan enfeksiyöz mononükleoza yol açabilir.
önem
İlk enfeksiyon ilerledikten sonra, EBV vücudunuzda ömür boyu kalır ve aylarca veya yıllarca sürebilen kronik bir yorgunluğa neden olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri veya CDC, kronik yorgunluğu olan hastaların neredeyse hepsinin beş yıl içinde kısmi veya tam iyileşme yaşayacağını belirtir. Bununla birlikte, EBV, Burkitt lenfoma ve burun ve boğaz kanserleri gibi nadir görülen kanser türlerinin gelişmesine katkıda bulunabilir. ScienceDaily ile ilgili bir rapora göre, EBV sıklıkla multipl skleroz ve diğer otoimmün hastalıklar ile ilişkilendirilmiştir ve Amerikan Kanser Derneği EBV ile Hodgkin hastalığı riskinin artması arasında bir bağlantıya işaret etmektedir.
Diyet Önerileri
Akut EBV vakaları, soğuk algınlığı veya grip virüsü ile aynı şekilde tedavi edilir. MayoClinic.com, ateş ve ağrıya yardımcı olmak ve dehidrasyonu önlemek için bol su ve meyve suyu içmenizi önerir. "Nature's Amazing Mononucleosis Cures" yazarı Naturopath Elizabeth Noble, sebze suları, et suları, çorbalar ve bitki çaylarına da odaklanmanızı önerir. Yorgunluk içeren kronik EBV vakaları için Noble, tavuk, balık, yağsız kırmızı et, peynir, yumurta, peynir altı suyu tozu, baklagiller, tofu ve tempeh gibi her öğünde kaliteli proteinli gıdalar içermesi gereken bağışıklık artırıcı bir diyet önerir. Noble, diyetinizin yüzde 80'inin taze meyve ve sebzelerden gelmesi gerektiğini ekliyor. Diğer anti-enflamatuar gıdalar zencefil, zerdeçal, acı ve fındık, tohum, avokado ve doğal, soğuk preslenmiş yağlar gibi uçucu yağları içerebilir.
hususlar
EBV'deki olası faktörlerden biri, alerji gibi bağışıklık sistemi ile ilgili bir sorundur. MayoClinic.com, gıda alerjilerinin 3 yaşın altındaki çocukların yaklaşık yüzde 6 ila 8'ini ve yetişkinlerin yaklaşık yüzde 4'ünü etkilediğini ve çok daha fazlasının gıda intoleranslarından muzdarip olabileceğini bildirdi. Bu gıda alerjilerini tespit etmenin bir yolu, bir gıda günlüğü tutmak ve daha sonra şüpheli yiyecekleri birkaç hafta boyunca birer birer geri eklemeden önce ortadan kaldırmaktır. TeensHealth web sitesi, EBV'yi tetikleyebilecek veya şiddetlendirebilecek alkol, kafein ve büyük miktarlarda abur cuburlara işaret ederken, CDC bu listeye rafine şeker ekler.
Uyarı
Bilim adamları hala EBV, nedenleri ve nasıl başarılı bir şekilde tedavi edileceği hakkında çok şey bilmiyorlar. Semptomlar Lyme hastalığı, tiroid hastalığı ve lupus gibi diğer hastalıkları taklit ettiğinden, EBV veya kronik yorgunluğa benzer semptomlar yaşıyorsanız, durumunuz için doğru tanıyı belirlemek için doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, EBV veya kronik yorgunluğu "tedavi ettiğini" iddia eden fad diyetlerine ve ürünlerine dikkat etmelisiniz. Harvard Halk Sağlığı Okulu Beslenme Bölümü'nden 1993 yılında "Aile Hekimliği Arşivi" nde yayınlanan bir rapor, bu terapilerin kronik yorgunluk sendromu semptomlarını hafiflettiğini ve iyileşmeyi desteklediğini iddia ettiler ve klinik araştırmalarla doğrulanmadı.
