Sinema salonuna bir gezi sırasında alkolsüz bir içki içmek ya da spor salonu antrenmanınız sırasında bir şişe Gatorade'den yudumlamak alışkanlık haline gelebilir. Hangisini tercih ederseniz edin, bu iki tür içecek ortak bir özelliği paylaşır: yüksek şeker içeriği. Diyet meşrubat içmemeniz şartıyla, serinletici içeceğin tadını çıkarırken düzinelerce şeker tüketmeyi bekleyin.
Tatlı Bir İkramdan Daha Fazlası
20-sıvı-onsluk Coca-Cola porsiyonu 65 gram şeker içerir; rakibi Pepsi'nin aynı büyüklükteki porsiyonu 69 gram şekere sahip. 20 onsluk bir Sprite şişesi 64 gram şeker içerir; Barq'ın Kök birası, 74 gram; ve Mountain Dew, 77. Gazlı içeceklerin diyet versiyonları şeker içermez. Lezzeti ne olursa olsun, 20 onsluk Gatorade şişeleri 34 gram şekere sahiptir. Şeker ve yapay tatlandırıcılar içeren G2 çeşidinin aynı boyutta şişede 12 gram şekeri vardır.
