Kok ve diğer karbonatlı içecekler gaz karbon dioksit içerir. Kola içerken hem sıvı hem de gaz kabarcıklarını yutarsınız. Çoğu zaman bu gazı hızlı bir geğirme ile serbest bırakırsınız. Yapmak çok kibar bir şey olmamasına rağmen, geğirme gazın vücudunuzdan kaçmasına izin verir. Bununla birlikte, bazı durumlarda çok fazla kola içmek mide ve sindirim sisteminde şişkinlik veya gazlı hislere neden olabilir.
kok
Kok, sıvıya verilen şeker, su ve karbondioksit içerir. Bir kola kutusunun açılması, sıkıştırılmış karbondioksitin kabarcıklar oluşturmasına ve havaya kaçmasına izin verir. Ağzınızdaki köpüklü, gazlı Kok kokusu kısmen CO2 kabarcıklarından gelir. Bir sürü gaz ağzınızdan kaçar veya bir geğirme olarak boğazınızdan geri döner. Bununla birlikte, bir seferde çok miktarda Kola içmek, gazın bağırsaklarınıza geçebileceği büyük miktarda sıvıyı midenize zorlar.
Bağırsak Gazı
Bağırsaklardaki gaz tamamen normaldir. Bağırsaklardaki yiyecekleri sindirmeye katılan mikroplar gaz yan ürünleri üretir. Ayrıca gün boyunca biraz hava yutarsınız. Çoğu insan bağırsakta bu küçük miktarda gazın farkına varmaz. Bununla birlikte, tüm bu genel bağırsak gazı formlarıyla birlikte, Kok sisteminize daha fazla gaz ekleyebilir. Bir noktada, bu ekstra gaz mide bölgesinde şişkin ve sıkı hissetmenizi sağlayabilir.
Şeker
Yiyeceklerde veya içeceklerde çok miktarda şeker, bağırsaklarınızda bakteriyel fermantasyondan daha fazla gaz üretimini tetikleyebilir. Kola çok fazla şeker içerir. Tek bir 12 oz. USDA Ulusal Besin Veri Tabanı'na göre, bir kutu kola yaklaşık 33 gram şeker içerir. Bu büyük miktarda şeker, karın bölgesinde şişkinlik ve rahatsızlık hissine yol açabilir. Şekersiz kolalar, fermantasyonun neden olduğu ilave gazın önlenmesine yardımcı olabilir, ancak yine de karbon dioksitten gelen gazla uğraşmanız gerekir.
hususlar
Brokoli, fasulye veya lahana gibi gaza neden olan yiyecekleri yerken kola içmek şişkinliği artırabilir. Gazlı içecekler içerken bu yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Benzer şekilde, daha az kola içmek ve daha yavaş bir oranda içmek vücudunuza geçen gaz miktarını azaltır. Az miktarda Kola ile bile düzenli olarak şişkin hissediyorsanız, o zaman irritabl bağırsak sendromu gibi başka bir sindirim bozukluğunun işareti olabilir. Aşırı veya ağrılı karın şişkinliği yaşarsanız, bir doktorla konuşun.
