Limonata Diyeti, popüler bir fad diyeti olan Master Cleanser olarak da bilinir. Tuzlu su sifonu ve müshil tüketimi, kilo verme stratejisinin daha az bilinen bileşenlerinden biridir. Diyetin web sitesine göre, bunlar diyetin resmi olarak önerilen parçalarıdır. Bununla birlikte, tuzlu su yıkama ve müshil kısmına başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız, çünkü bunlar sağlık sorunlarına neden olabilir.
Diyete Genel Bakış
Limonata Diyeti, vücudu detoksifiye ettiğini iddia eden sadece sıvı bir diyettir. Diyetin en az 10 gün takip edilmesi gerekiyor ve bazıları daha uzun süre oruç tutmayı tercih ediyor. Tamamen su ve limonata ile geçiyorsunuz. Limonata 8 oz'luk bir karışımdan yapılır. Arıtılmış su, taze limon suyu, acı biber ve B sınıfı organik akçaağaç şurubu ile ağırlığınıza, enerjinize ve açlık seviyenize bağlı olarak günde altı ila 12 kez tüketilir.
Tuzlu Su Flush
Tuzlu su sifonu, Limonata Diyetini takip ederken her gün yapılmalıdır. Çözelti, 1 litre ılık suyun 1 ila 2 yemek kaşığı ile karıştırılmasıyla yapılır. deniz tuzu. Bu karışım hızla tüketilir, yarım saat ila bir saat içinde bir saat veya daha fazla sürebilen bir dizi bağırsak hareketi üretir. Programınıza en uygun saatte sabah veya gece yapılabilir.
Müshiller
Tuzlu su temizliği bağırsaklarınızı boşaltmazsa, müshil sinameki yaprağı ile çay içmeyi deneyebilirsiniz. Master Cleanser web sitesine göre, bazı insanlar her ikisini de yapar, ancak önerilmez. Müshil çay genellikle geceleri alınır ve gece boyunca çalışır ve sabahları bağırsak hareketine neden olur.
Riskler
Limonata Diyeti ile birçok olası risk vardır. FamilyDoctor.org editör kadrosuna göre, fad diyetleri genellikle besin maddelerinden yoksundur ve sağlıksızdır. Ek olarak, limonata diyeti gibi sıvı diyetler aşırı açlık ve bing ile sonuçlanabilir, bu nedenle elde edilen herhangi bir kilo kaybını geri alabilirsiniz. Limonata diyetinin toplam kalori alımı günde sadece 600 civarındadır - erkekler ve kadınlar için önerilen minimum alım miktarının oldukça altındadır, bu da sırasıyla 1.500 ve 1.200'dür. Düşük kalorili sıvı diyetlerin bazı yan etkileri arasında baş dönmesi, baş ağrısı ve halsizlik ve uyuşukluk hissi bulunur. Laksatifler sadece kabız olduğunuzda alınmalıdır. Günlük müshil almak veya tuzlu suyla yıkamak mide kramplarına, ishale ve birçok gastrointestinal soruna neden olabilir. Bu diyete başlamadan önce bir doktora danışın.
