Bazı diyet meşrubatları şekerli meslektaşlarından biraz daha fazla sodyum içermesine rağmen, fark genellikle ihmal edilebilir. Çoğu diyet sodası sodyum bakımından düşüktür, bu da Gıda ve İlaç İdaresi'nin talimatlarına göre, porsiyon başına 140 veya daha az miligram içerdikleri anlamına gelir.
Sodyum İçeriği
Bir büyük markanın diyet kolası, 12 ons kutu başına 35 miligram sodyum içerirken, başka bir büyük markanın versiyonu kutu başına 40 miligram içerir. Bu, normal koladan kutu başına yaklaşık 5 ila 10 miligram daha fazla sodyumdur. Diyet limon-kireç soda, 8 onsluk porsiyon başına 45 miligramda, normal muadili ile aynı miktarda daha fazla sodyum içerebilir. Sağlıklı yetişkinlerin çoğu, sodyum alımını günde 2.300 miligramdan fazla sınırlandırmamalı, kardiyovasküler problemleri olanlar ise günde 1.500 miligramdan fazla sodyum almamalıdır.
