Sporcunun tinea pedis olarak da bilinen ayağı, ayak mantarının en yaygın biçimlerinden biridir. Mantar, düzgün bir şekilde temizlenmemiş terli, nemli ayaklarda görülür. Ayağınızdaki bir nokta ile ayakkabınız arasında çok fazla sürtünme olduğunda ayaklarınızda kabarcıklar oluşabilir. Kabarcıklar genellikle bir tür fiziksel aktiviteye alışkın olmayan insanlara olur. Hem sporcunun ayağı hem de kabarcıkları rahatsız edici ve acı verici olabilir. Bununla birlikte, sporcunun ayağını ve kabarcıklarını iyileştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olmanın yolları vardır.
Sporcunun Ayak Kürleri
Aşama 1
Duştan sonra ovarak alkol püskürtün. ve ayakların kurumasını veya havlu kurumasını bekleyin. Yardımlı alkol ayaklarınızdaki suyu çözer ve mantarın ayaklarınızdaki diğer bölgelere yayılmasını önler.
Adım 2
Başka bir rahatsızlık için bir çeşit antibiyotik alıyorsanız, çok fazla yoğurt yiyin veya günde birkaç kez B vitamini takviyesi alın. Antibiyotikler, iyi bakterileri, kötü bakterilerle birlikte yok eder, bu da sporcunun ayağını iyileştirmeyi zorlaştırabilir.
Aşama 3
Ayakkabılarınıza biraz ilaçlı ayak tozu veya biraz kabartma tozu koyun. Bu ayaklarınızın kuru kalmasına yardımcı olacaktır. Bu, nemi uzak tutar ve yeni mantarın ayak üzerinde oluşmasını önler.
4. Adım
Yüzde 50 elma sirkesi ve yüzde 50 su karışımı yapın. Ayaklarınızı 10 güne kadar günde 10 dakika suya batırın. Bu, sporcunun ayağının kaşıntısını önlemeye yardımcı olacak ve üst mantar tabakasını ayaklarınızda soymaya yardımcı olacaktır.
Kabarcıklar Ayaklarında Tedavi
Aşama 1
Sterilize bir iğne ile boşaltarak sıvıyı ayaklardaki büyük kabarcıklardan boşaltın. İğne ile delin ve yavaşça sıvının dışarı akmasına izin verin. Bölgeye biraz antibiyotik merhem sürün. Blisterin enfekte olmadığından emin olmak için bir bandajla örtün.
Adım 2
Bandajı birkaç günde bir blisterden çıkarın. Bölgeyi suya batırmayı deneyin ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için yatağa gittiğinizde açık bırakın.
Aşama 3
Her gün çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı koymadan önce ayaklarınızı bebek pudrası ile pudralayın. Bu, ayaklar, çoraplar ve ayakkabılar arasında daha az sürtünme yaratarak yeni kabarcıkların oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Bir sprey şişesinde alkol sürtünme
yoğurt
B Vitamini Takviyesi
İlaçlı ayak tozu
Karbonat
Elma puro sirkesi
Sterilize iğne
Bandaj
Antibiyotik merhem
Bebek pudrası
İpucu
Mantarı ayağın diğer bölgelerine yayabileceğinden, ayaklarınızı sporcunun ayağı ile kaşınmaktan ve çizmekten kaçının.
Uyarı
Herhangi bir kendi kendine tedaviye başlamadan önce tıbbi tavsiye için doktorunuza danışın.
