Vücudunuz enerji için yakıt olarak basit şeker glikozunu kullanır. Yediğiniz karbonhidratlardan glikoz elde edersiniz. Düzenli olarak yemiyorsanız, vücudunuzun glikoza erişimi yoktur ve sonuç olarak kan şekeriniz düşecektir, bu hipoglisemi adı verilen tıbbi bir durumdur. Şiddetli hipoglisemi, nöbetler, bilinç kaybı ve ölüm gibi tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir.
fizyoloji
Karbonhidratları tükettiğinizde, vücudunuz onları glikoza dönüştürür, bu da kan dolaşımınıza ince bağırsağınızdan girer. Kan dolaşımınızdaki glikozun varlığı, pankreasınıza, glikoza bağlanan ve bunu hücrelere taşıyan insülini salgıladığını bildirir. Hücreleriniz ihtiyaç duydukları glikozu kullanır ve daha sonra glikozun geri kalanı glikojene dönüştürülür ve karaciğerinizde saklanır.
Yemsiz bir süre gittiğinizde, kan şekeriniz düşer ve pankreasınız, glukagon adı verilen ve karaciğerinizi glikojen salgılaması için tetikleyen bir hormon salgılar. Yemeden çok uzun süre giderseniz, karaciğerinizdeki glikojen depoları tükenir ve sizi bir enerji kaynağı olmadan bırakır.
belirtiler
Glikoz, beyniniz için tercih edilen enerji kaynağıdır. Düzgün çalışması için, beyninizin düzenli olarak yiyerek sağlanan düzenli bir glikoz kaynağına ihtiyacı vardır. Düzenli olarak yemiyorsanız, beyniniz açlıktan ölür ve çeşitli fiziksel semptomlar gelişebilir. Kan şekerinin düşmesinin olası semptomları arasında kafa karışıklığı, çift görme, bulanık görme, titreme, kaygı, açlık, artan terleme ve kalp çarpıntısı bulunur.
tedavi
Düşük kan şekerini tedavi etmenin en hızlı yolu şekerli yiyecekler yemektir. Şeker, sindirim sisteminizden hızla geçer ve kan dolaşımınıza hızla girerek kan şekerinizin hemen yükselmesine neden olur. Sert şeker, bal, meyve suyu veya saf şeker, yeterince erken yakalanırsa düşük kan şekerinin düzeltilmesine yardımcı olabilir.
Semptomlarınız şiddetli ise veya bilinç kaybı durumunda, intravenöz glikoz uygulamasına veya doğrudan kan dolaşımına glukagon enjeksiyonu gerekebilir.
önleme
Yememekten kaynaklanan hipoglisemiyi önlemek için düzenli olarak yemek önemlidir. Vücudunuza sürekli glikoz sağlamak için gün boyunca beş ila altı küçük öğün yiyin. Hipoglisemiye yatkınsanız, yanınızda sert şekerlemeler bulundurmak veya arabanızda soda kutuları tutmak yararlı olabilir. Bir yemek yiyemiyorsanız, şeker veya soda, yiyene kadar semptomları önlemek için kan şekerinizi yeterince yüksek tutabilir.
