Yağ her zaman kötü bir kelime değildir. Birçoğu yağsız ve az yağlı gıdalara takıntılı hale gelirken ve yağ kaybetmek için egzersiz yaparken, genel sağlığınızdaki bazı önemli roller yağa dayanır. Herkesin diyetinde belirli miktarda yağa ihtiyacı vardır ve optimum sağlık için korumanız gereken çeşitli yağ türlerini anlamalısınız.
Yağ her zaman kötü bir kelime değildir. Birçoğu yağsız ve az yağlı gıdalara takıntılı hale gelirken ve yağ kaybetmek için egzersiz yaparken, genel sağlığınızdaki bazı önemli roller yağa dayanır. Herkesin diyetinde belirli miktarda yağa ihtiyacı vardır ve optimum sağlık için korumanız gereken çeşitli yağ türlerini anlamalısınız.
