Nabız en çok bilek veya boyunda kontrol edilir, ancak vücutta nabzın incelenebileceği başka yerler de vardır. Nabız, bir arterin cildin yüzeyine yaklaştığı herhangi bir yerde hissedilebilir. Bölgeye hafif bir baskı uygulamak için iki parmağınızı kullanın ve nabzı hissedebilmelisiniz. Nabzınızı bulduğunuzda, bir dakika boyunca atım sayısını sayın veya 30 saniye için sayın ve ikiyle çarpın.
Bilek
Parmaklarınızı başparmağın hemen altında bileğin dışından geçirin. Bu, kalpten ellerinize uzanan arterin pozisyonudur. Boyun ile birlikte, bilek nabzı kontrol etmek için en iyi yerdir, çünkü arter cilde yakın çalışır ve kemikler kalp atış hızını hissetmek için sağlam bir yer oluşturur.
Boyun
Çenenin arka kısmının hemen altında, boynun yan tarafına baskı uygulayın. Bu, kalpten başınıza ve beyninize kan gönderen arterin yeridir. Bu, kalp atış hızınızı kontrol etmek için ulaşılması kolay başka bir yerdir.
Diz
Dizini kontrol et. Bu arter alt ekstremitelerinize kan gönderir. Bu alanda nabzı bulmak zor olabilir. Buradaki nabzı bulmak çok zorsa, vücuttaki başka bir yere gidin.
Kasık
Bacağınızın pelvisle buluştuğu yerde nabzınızı bulun. Buradaki arter, alt ekstremitelerinize kan gönderir. Bu bölgedeki kas ve yağ miktarı nabzı bulmayı zorlaştırabilir.
tapınak şakak.. mabet
Gözün yanına ve arkasına sıkıca bastırın. İnce yağ ve kas tabakası genellikle nabzın bu konumda kolayca hissedilmesini sağlar.
Ayak
Ayağın üst ve iç tarafını kontrol edin. Ayaktaki kemiklere bastırmak nabız oranınızı ortaya çıkarmalıdır.
Dirsek
Nabız hızınızı dirseğin iç dirseğinde test edin. Kolunuzu tamamen uzatın ve dirseğinizin virajında, vücudunuza yakın hissedin.
