Her yıl binlerce kişi bir yoga inzivaya katılmanın faydalarını yaşamak için egzotik yerlere seyahat ediyor. Bir yoga inzivaya gitmeyi düşündüyseniz, ancak biraz daha ikna etmeye ihtiyacınız varsa, giderseniz birinden neler alabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Çoğu tatilin olabileceği tipik amaçsız geziden ziyade bu tür dönüşümsel tatil seçeneğine bakmanız gereken birçok harika neden var. Stresten kurtulmak, açık fikirli, dünyevi ve sevgi dolu insanlarla tanışmak istiyorsanız - hepsi formda olurken - o zaman kesinlikle bir yoga geri çekilmesi düşünün.
Her yıl binlerce kişi bir yoga inzivaya katılmanın faydalarını yaşamak için egzotik yerlere seyahat ediyor. Bir yoga inzivaya gitmeyi düşündüyseniz, ancak biraz daha ikna etmeye ihtiyacınız varsa, giderseniz birinden neler alabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Çoğu tatilin olabileceği tipik amaçsız geziden ziyade bu tür dönüşümsel tatil seçeneğine bakmanız gereken birçok harika neden var. Stresten kurtulmak, açık fikirli, dünyevi ve sevgi dolu insanlarla tanışmak istiyorsanız - hepsi formda olurken - o zaman kesinlikle bir yoga geri çekilmesi düşünün.
1. Çünkü “Siz” Zamanına İhtiyacınız Var
Bir mola vermek ve kişisel bakımınıza odaklanmak sağlıklı kalmanın büyük bir parçasıdır. Endişelerinizi, yapılacaklar listelerinizi ve streslerinizi geride bıraktığınızda, aniden kendinizi şımartmak, zihninize ve duygularınıza derinlemesine dalmak ve yaşam-iş-ilişki-sağlık-uyum sürekliliğinde nerede durduğunuzu görmek için günde 24 saatiniz olur. Bu iç yolculuktan, eve döndüğünüzde gerçekten önemli olan şeyler için daha fazla alan yaratmanıza izin veren bazı derin kişisel gerçekleri keşfedebilirsiniz. Bir yoga geri çekilmesinde içgörüler bol ve bol - sadece kaleminizi ve günlüğünüzü yazmak için elinizde tuttuğunuzdan emin olun, böylece yakında unutulmayacaklar.
Bir mola vermek ve kişisel bakımınıza odaklanmak sağlıklı kalmanın büyük bir parçasıdır. Endişelerinizi, yapılacaklar listelerinizi ve streslerinizi geride bıraktığınızda, aniden kendinizi şımartmak, zihninize ve duygularınıza derinlemesine dalmak ve yaşam-iş-ilişki-sağlık-uyum sürekliliğinde nerede durduğunuzu görmek için günde 24 saatiniz olur. Bu iç yolculuktan, eve döndüğünüzde gerçekten önemli olan şeyler için daha fazla alan yaratmanıza izin veren bazı derin kişisel gerçekleri keşfedebilirsiniz. Bir yoga geri çekilmesinde içgörüler bol ve bol - sadece kaleminizi ve günlüğünüzü yazmak için elinizde tuttuğunuzdan emin olun, böylece yakında unutulmayacaklar.
2. Bir Farkındalık Anlayışı Kazanacaksınız
Dikkatli olmak, neler olduğuna ve ne yaptığınıza şahit olmak anlamına gelir. Eylemlerinizin çevre ve çevrenizdeki insanlar üzerindeki etkisi konusunda farkındalığınızı artırır. Bir yoga geri çekilmesi için egzotik bir yere seyahat ettiğinizde, daha dikkatli olmayı taahhüt edersiniz. Sen yardım edemezsin. Sizinle başka insanlar da var, ne yaptığınız ve söyledikleriniz fark edilecek. Olumlu olmaya ne kadar çok odaklanırsanız, başkalarının da yanıt verdiğini o kadar çok göreceksiniz. Bu deneyimler gerçekte ne kadar dikkatli olduğunuzu ve pek çok şekilde olmadığınızı görmenize yardımcı olur. Oradan her gün kendinizi geliştirmeyi seçebilirsiniz. Bu, yararın ve geçirdiğiniz sürecin bir parçasıdır. Çok dönüşümcü.
Dikkatli olmak, neler olduğuna ve ne yaptığınıza şahit olmak anlamına gelir. Eylemlerinizin çevre ve çevrenizdeki insanlar üzerindeki etkisi konusunda farkındalığınızı artırır. Bir yoga geri çekilmesi için egzotik bir yere seyahat ettiğinizde, daha dikkatli olmayı taahhüt edersiniz. Sen yardım edemezsin. Sizinle başka insanlar da var, ne yaptığınız ve söyledikleriniz fark edilecek. Olumlu olmaya ne kadar çok odaklanırsanız, başkalarının da yanıt verdiğini o kadar çok göreceksiniz. Bu deneyimler gerçekte ne kadar dikkatli olduğunuzu ve pek çok şekilde olmadığınızı görmenize yardımcı olur. Oradan her gün kendinizi geliştirmeyi seçebilirsiniz. Bu, yararın ve geçirdiğiniz sürecin bir parçasıdır. Çok dönüşümcü.
3. Herkes Yeni Bir Başlangıç Yapabilir
Hepimizin bırakmamız gereken şeyler var. Bu yaşamın bir parçası. Kendimizi daha iyi hale getirmeyi seçtiğimizde, geçmişi bırakmayı seçiyoruz. Buna suçluluk, utanç, korku ya da geçmişten beklediğiniz olumsuz duyguları bırakmak dahildir. Geçmişi bıraktığınızda, daha da şaşırtıcı bir yaşam yaratmak için muazzam miktarda enerji açığa çıkarırsınız. Bu bir yoga inzivaya katılmanın en büyük avantajlarından biridir. Yeniden başlayabilir ve daha sonra şimdiki zamanda yaşamayı seçebilirsiniz.
Hepimizin bırakmamız gereken şeyler var. Bu yaşamın bir parçası. Kendimizi daha iyi hale getirmeyi seçtiğimizde, geçmişi bırakmayı seçiyoruz. Buna suçluluk, utanç, korku ya da geçmişten beklediğiniz olumsuz duyguları bırakmak dahildir. Geçmişi bıraktığınızda, daha da şaşırtıcı bir yaşam yaratmak için muazzam miktarda enerji açığa çıkarırsınız. Bu bir yoga inzivaya katılmanın en büyük avantajlarından biridir. Yeniden başlayabilir ve daha sonra şimdiki zamanda yaşamayı seçebilirsiniz.
4. Kendinizi Yeni Yüksekliklere Zorlayacaksınız
Yogada potansiyelinizi bulmak için kendinizi zorlamak, geri çekilmenizden döndüğünüzde diğer hedefleri ve özlemleri kucaklamanızı ve fethetmenizi teşvik edebilir. Basit bir geri çekilmenin hayatınızı ne kadar değiştirebileceği çok güzel. Kendinizi de iyileştirmeye kendini adamış ilham verici birçok insanla çevrili bulduğunuzda bazı yeni hedefler ve özlemler bile belirleyebilirsiniz. Konfor bölgenizin kenarından geçtiğinizde, sınırlamaları aşarsınız ve gerçekten harika şeyler başarabilirsiniz. En yüksek potansiyeline bu şekilde erişir ve sonunda kendini gerçekleştirme durumuna girersin.
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyleYogada potansiyelinizi bulmak için kendinizi zorlamak, geri çekilmenizden döndüğünüzde diğer hedefleri ve özlemleri kucaklamanızı ve fethetmenizi teşvik edebilir. Basit bir geri çekilmenin hayatınızı ne kadar değiştirebileceği çok güzel. Kendinizi de iyileştirmeye kendini adamış ilham verici birçok insanla çevrili bulduğunuzda yeni hedefler ve özlemler bile belirleyebilirsiniz. Konfor bölgenizin kenarından geçtiğinizde, sınırlamaları aşarsınız ve gerçekten harika şeyler başarabilirsiniz. En yüksek potansiyeline bu şekilde erişir ve sonunda kendini gerçekleştirme durumuna girersin.
5. Böylece Dengeyi Öğrenebilirsiniz
"Yoga benliğinize" odaklanmak, yaşam gerçekliğini tekrar umutlu bir perspektife getirir. İyiliği kucaklayın ve stresi bırakın. Muhtemelen evde dikkatinizi gerektiren birçok şey var. Ancak bir yoga inzivaya gittiğinizde, bu yükümlülüklerden bir mola verip sadece kendi kişisel gelişiminize odaklanabilirsiniz. Bu, normal rutine döndüğünüzde sizi daha iyi bir insan haline getirecektir. Geri çekilme sırasında öğrendiğiniz uygulamaların stres zamanlarına öncelik vermenize ve iç huzuru ve kişisel denge duygusunu yeniden kazanmanıza yardımcı olabileceğini göreceksiniz.
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyle"Yoga benliğinize" odaklanmak, yaşam gerçekliğini tekrar umutlu bir perspektife getirir. İyiliği kucaklayın ve stresi bırakın. Muhtemelen evde dikkatinizi gerektiren birçok şey var. Ancak bir yoga inzivaya gittiğinizde, bu yükümlülüklerden bir mola verip sadece kendi kişisel gelişiminize odaklanabilirsiniz. Bu, normal rutine döndüğünüzde sizi daha iyi bir insan haline getirecektir. Geri çekilme sırasında öğrendiğiniz uygulamaların stres zamanlarına öncelik vermenize ve iç huzuru ve kişisel denge duygusunu yeniden kazanmanıza yardımcı olabileceğini göreceksiniz.
6. Daha Sevecen ve Şefkatli Olacaksınız
Bir yoga inziva sizi daha fazla sevgi ve anlayış tutmak için zihninizi ve vücudunuzu genişletmek için uzanırken sizi topraklı tutar. Yoga kapasitenizi her yönden genişletir. Fiziksel olarak kaslarınızı uzatır, böylece uygulamanızın bir sonucu olarak esneklikte gözle görülür bir artış görebilirsiniz. Ama aynı zamanda sevgi ve şefkat kapasitenizi de artırır. Kendiniz ve başkaları için daha derin bir şefkat duygusu yaşamaya başlayabilirsiniz. İyi eğitimli bir öğretmenden özenle ve uygun talimatlarla yönlendirildiğinde yolculuk kalbinizi açar. Bu, zorlu durumlarda hepsini bir arada tutmanıza izin verir ve hayatınızın geri kalanı için paha biçilmez bir faydadır.
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyleBir yoga inziva sizi daha fazla sevgi ve anlayış tutmak için zihninizi ve vücudunuzu genişletmek için uzanırken sizi topraklı tutar. Yoga kapasitenizi her yönden genişletir. Fiziksel olarak kaslarınızı uzatır, böylece uygulamanızın bir sonucu olarak esneklikte gözle görülür bir artış görebilirsiniz. Ama aynı zamanda sevgi ve şefkat kapasitenizi de artırır. Kendiniz ve başkaları için daha derin bir şefkat duygusu yaşamaya başlayabilirsiniz. İyi eğitimli bir öğretmenden özenle ve uygun talimatlarla yönlendirildiğinde yolculuk kalbinizi açar. Bu, zorlu durumlarda hepsini bir arada tutmanıza izin verir ve hayatınızın geri kalanı için paha biçilmez bir faydadır.
7. güzel yerler - yeterli dedi
Bir yoga inzivaya giderken, sadece bir hafta boyunca her gün yoga uygulamak için kaydolmakla kalmaz, aynı zamanda bir maceraya adanmış olursunuz. Her zaman ziyaret etmek istediğiniz bir yerde bir yoga inziva yeri seçin, böylece seyahat ve kişisel gelişimi birleştirebilirsiniz. Yolculuğun kendisi sizi pek çok olumlu şekilde değiştirecek. Yeni kültürlerle karşılaştığınızda daha güçlü, daha hoşgörülü ve açık fikirli olacaksınız. Manzara, doğal çevre ve etrafınızdaki her şey deneyiminizi geliştirecek ve kalbinize ömür boyu sürecek bir iz bırakacaktır. Fotoğraflar ve arkadaşlar ayrılırken sonsuza kadar yanınızda tutacağınız bonuslar eklenir.
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyleBir yoga inzivaya giderken, sadece bir hafta boyunca her gün yoga uygulamak için kaydolmakla kalmaz, aynı zamanda bir maceraya adanmış olursunuz. Her zaman ziyaret etmek istediğiniz bir yerde bir yoga inziva yeri seçin, böylece seyahat ve kişisel gelişimi birleştirebilirsiniz. Yolculuğun kendisi sizi pek çok olumlu şekilde değiştirecek. Yeni kültürlerle karşılaştığınızda daha güçlü, daha hoşgörülü ve açık fikirli olacaksınız. Manzara, doğal çevre ve etrafınızdaki her şey deneyiminizi geliştirecek ve kalbinize ömür boyu sürecek bir iz bırakacaktır. Fotoğraflar ve arkadaşlar ayrılırken sonsuza kadar yanınızda tutacağınız bonuslar eklenir.
8. Hayat Boyu Arkadaşlar Edin
Açıkçası, geri çekilme arkadaşlarınızla yoga ve sağlıklı yaşam sevgisini zaten paylaşıyorsunuz. Ve esas olarak 7/24 aynı grupla bir hafta (veya daha fazla) geçirmek, daha fazla ilgi alanı bulmak ve derin arkadaşlıklar geliştirmek için bolca zamanınız olacağı anlamına gelir. Yakınınızda yaşayan birini veya uzun mesafeli bir yoga arkadaşını bulsanız da, yoga çekimleri güçlü arkadaşlıkların temeli olan derin ve açık ilişkileri teşvik eder.
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyleAçıkçası, geri çekilme arkadaşlarınızla yoga ve sağlıklı yaşam sevgisini zaten paylaşıyorsunuz. Ve esas olarak 7/24 aynı grupla bir hafta (veya daha fazla) geçirmek, daha fazla ilgi alanı bulmak ve derin arkadaşlıklar geliştirmek için bolca zamanınız olacağı anlamına gelir. Yakınınızda yaşayan birini veya uzun mesafeli bir yoga arkadaşını bulsanız da, yoga çekimleri güçlü arkadaşlıkların temeli olan derin ve açık ilişkileri teşvik eder.
9. Asana Uygulamanızı Genişleteceksiniz
Batı dünyasında, fiziksel yoga pratiği, yoganın birincil tanımıdır. Bu nedenle, yoganın diğer tüm iç ve ruhsal yönlerine odaklanmak önemli olmakla birlikte, günde en az bir asana uygulaması yapmanın faydalarından biri, fiziksel yoga uygulamanızı derinleştirmenizdir. Gittiğinizde ve çevrenize teslim olduğunuzda, kendinizi daha güçlü ve daha esnek hale getireceksiniz. Ve umarım bu günlük pratiğinizi sizinle birlikte “gerçek hayatınıza” geri götürmeye teşvik eder.
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyleBatı dünyasında, fiziksel yoga pratiği, yoganın birincil tanımıdır. Bu nedenle, yoganın diğer tüm iç ve ruhsal yönlerine odaklanmak önemli olmakla birlikte, günde en az bir asana uygulaması yapmanın faydalarından biri, fiziksel yoga uygulamanızı derinleştirmenizdir. Gittiğinizde ve çevrenize teslim olduğunuzda, kendinizi daha güçlü ve daha esnek hale getireceksiniz. Ve umarım bu günlük pratiğinizi sizinle birlikte “gerçek hayatınıza” geri götürmeye teşvik eder.
Bir sonraki Yoga İnziva Yeri Nasıl Planlanır
Bir yoga inzivası tam anlamıyla anlamanız için deneyimlemeniz gereken bir şeydir. Tesise vardığınızda ve grubunuzun geri kalanıyla cenneti deneyimlemeye başladığınızda - yoga yapmak ve taze mavi hindistancevizi yudumlarken güzel mavi okyanus ve gün batımına bakmak - her şey mantıklı olmaya başlar. Bali, Kosta Rika, Hawaii ve Tayland başlamak için harika yerlerdir. Her şey tercihinize ve nerede yaşadığınıza bağlıdır. Kolaylık sağlamak için Kosta Rika ve Hawaii Amerika Birleşik Devletleri'ne en yakın yerlerdir. Kültür ve maneviyat için Bali ve Tayland zirveye çıkamaz. Ne seçerseniz seçin, açık fikirli olun ve unutmayın: Hayat bir yolculuktur, bir varış noktası değil.
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyleBir yoga inzivası tam anlamıyla anlamanız için deneyimlemeniz gereken bir şeydir. Tesise vardığınızda ve grubunuzun geri kalanıyla cenneti deneyimlemeye başladığınızda - yoga yapmak ve taze mavi hindistancevizi yudumlarken güzel mavi okyanus ve gün batımına bakmak - her şey mantıklı olmaya başlar. Bali, Kosta Rika, Hawaii ve Tayland başlamak için harika yerlerdir. Her şey tercihinize ve nerede yaşadığınıza bağlıdır. Kolaylık sağlamak için Kosta Rika ve Hawaii Amerika Birleşik Devletleri'ne en yakın yerlerdir. Kültür ve maneviyat için Bali ve Tayland zirveye çıkamaz. Ne seçerseniz seçin, açık fikirli olun ve unutmayın: Hayat bir yolculuktur, bir varış noktası değil.
Ne düşünüyorsun?
Daha önce hiç yoga yapmak istediniz mi? Neden gittin? Bundan ne çıkardın? Hiç yoga çekilmek istedin mi? Seni geride tutan ne? Geri çekilmek için yeryüzünde bir yere gidebilseydiniz, bu nerede olurdu? Düşüncelerinizi, önerilerinizi ve hikayelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın!
Kredi bilgileri: Dashama Gordon'ın izniyleDaha önce hiç yoga yapmak istediniz mi? Neden gittin? Bundan ne çıkardın? Hiç yoga çekilmek istedin mi? Seni geride tutan ne? Geri çekilmek için yeryüzünde bir yere gidebilseydiniz, bu nerede olurdu? Düşüncelerinizi, önerilerinizi ve hikayelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın!
