Smoothies ve nadiren margarita'nın ötesinde, karıştırıcılarımızı nadiren kullanırız. Ancak bu mutfak cihazının toz toplamasına izin vermeyin! Zamandan tasarruf ederken blenderinizi tüm yemekler ve tatlılar yapmak için kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Mini tart kabuklarından dondurmaya kadar, bir karıştırıcıda yapabileceğiniz dokuz lezzetli tarifimize göz atın.
Smoothies ve nadiren margarita'nın ötesinde, karıştırıcılarımızı nadiren kullanırız. Ancak bu mutfak cihazının toz toplamasına izin vermeyin! Zamandan tasarruf ederken blenderinizi tüm yemekler ve tatlılar yapmak için kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Mini tart kabuklarından dondurmaya kadar, bir karıştırıcıda yapabileceğiniz dokuz lezzetli tarifimize göz atın.
1. Süper Tohum Fındık Ezmesi
Tabii, OG fıstık ezmesi harika ve hepsi, ama süper tohum fındık yağı bir sonraki seviyedir. Üç veya dördün tadını çıkarabildiğinizde neden sadece bir somunun tadı ve sağlık yararlarından yararlanın? Burada, kaju, ceviz ve badem, daha karmaşık ve lezzetli bir fındık aroması vermek için chia ve keten tohumu ile birleştirilir. Piyasadaki bazı ürünlerde bulduğunuz ilave şeker veya yağlara gerek yoktur; sadece tada tuz ekleyebilirsiniz. Ve bu ev yapımı fındık ezmesinin tadına baktığınızda, asla mağazadan satın alınan eşyalara geri dönmeyeceksiniz.
Tabii, OG fıstık ezmesi harika ve hepsi, ama süper tohum fındık yağı bir sonraki seviyedir. Üç veya dördün tadını çıkarabildiğinizde neden sadece bir somunun tadı ve sağlık yararlarından yararlanın? Burada, kaju, ceviz ve badem, daha karmaşık ve lezzetli bir fındık aroması vermek için chia ve keten tohumu ile birleştirilir. Piyasadaki bazı ürünlerde bulduğunuz ilave şeker veya yağlara gerek yoktur; sadece tada tuz ekleyebilirsiniz. Ve bu ev yapımı fındık ezmesinin tadına baktığınızda, asla mağazadan satın alınan eşyalara geri dönmeyeceksiniz.
2. Naneli Çikolatalı Smoothie
Bu nane çikolatalı smoothie, dünya dışı ferahlatıcıdır. Yeşil ve sağlıklı, ama çok lezzetli - tatlı olduğuna yemin edeceksiniz. Tarif, donmuş bir muz, çikolata protein tozu, ıspanak, badem sütü ve gösterinin iki gerçek yıldızını birleştiriyor: kakao uçları ve taze nane yaprakları. Kakao uçları kalp sağlığını artırmaya yardımcı olurken, nane yaprakları sindirimi desteklemeye yardımcı olur.
Bu nane çikolatalı smoothie, dünya dışı ferahlatıcıdır. Yeşil ve sağlıklı, ama çok lezzetli - tatlı olduğuna yemin edeceksiniz. Tarif, donmuş bir muz, çikolata protein tozu, ıspanak, badem sütü ve gösterinin iki gerçek yıldızını birleştiriyor: kakao uçları ve taze nane yaprakları. Kakao uçları kalp sağlığını artırmaya yardımcı olurken, nane yaprakları sindirimi desteklemeye yardımcı olur.
3. Badem Fındık Sütü
Kendinizi kolayca yapabildiğinizde neden badem sütünü mağazadan almalısınız? Tek ihtiyacınız olan ince bir örgü kumaş veya süzgeç (ve elbette blenderınız). Sütünüzü nasıl tattığınız konusunda yaratıcı olabilirsiniz; burada akçaağaç şurubu, vanilya çekirdeği ve tarçın kullanıyoruz. Sütü kahvenize veya tahılınıza ekleyin veya sadece düz bir şekilde için!
Kredi bilgileri: Jenna ButlerKendinizi kolayca yapabildiğinizde neden badem sütünü mağazadan almalısınız? Tek ihtiyacınız olan ince bir örgü kumaş veya süzgeç (ve elbette blenderınız). Sütünüzü nasıl tattığınız konusunda yaratıcı olabilirsiniz; burada akçaağaç şurubu, vanilya çekirdeği ve tarçın kullanıyoruz. Sütü kahvenize veya tahılınıza ekleyin veya sadece düz bir şekilde için!
4. Doyurucu Gazpacho Kase
Bir kase soğutulmuş gazpacho hakkında ferahlatıcı bir şey var. Burada nohut, mısır ve avokado ekleyerek bir sonraki seviyeye geçtik; bir antre için uygun bir yemek. Karmaşık karbonhidrat, protein, lif ve sağlıklı yağların kombinasyonu bu basit iştah açıcıya gerçek kalma gücü sağlar. Ve daha fazla biber ekleyerek ısıyı yükseltmekten çekinmeyin.
Kredi bilgileri: Jenna ButlerBir kase soğutulmuş gazpacho hakkında ferahlatıcı bir şey var. Burada nohut, mısır ve avokado ekleyerek bir sonraki seviyeye geçtik; bir antre için uygun bir yemek. Karmaşık karbonhidrat, protein, lif ve sağlıklı yağların kombinasyonu bu basit iştah açıcıya gerçek kalma gücü sağlar. Ve daha fazla biber ekleyerek ısıyı yükseltmekten çekinmeyin.
5. Ham Mini Tart Kabuğu
Bu tartın tabanı - cevizler, badem, ayçiçeği çekirdeği ve hurma - anahtar kireç, hindistancevizi kreması ve çikolata gibi farklı dolgularla eşleştirilebilir. Yapmaları çok kolaydır ve herhangi bir pişirme gerektirmezler - zamana bağlı olanlar için mükemmeldir. Kabuklar o kadar lezzetlidir ki, herhangi bir dolgu olmadan tadını çıkarmaya cazip olabilirsiniz.
Kredi bilgileri: Jenna ButlerBu tartın tabanı - cevizler, badem, ayçiçeği çekirdeği ve hurma - anahtar kireç, hindistancevizi kreması ve çikolata gibi farklı dolgularla eşleştirilebilir. Yapmaları çok kolaydır ve herhangi bir pişirme gerektirmezler - zamana bağlı olanlar için mükemmeldir. Kabuklar o kadar lezzetlidir ki, herhangi bir dolgu olmadan tadını çıkarmaya cazip olabilirsiniz.
6. Vegan Pesto
Bu parm içermeyen pesto harika vegan dostu bir sos sağlar. Ayrıca çam fıstığı fıstık lehine değiştirir. Antep fıstığı besinlerle doludur ve diğer somunlardan farklıdır, çünkü peeper'larınızı sağlıklı tutmak için önemli olan iki besin olan lutein ve zeaksantin vardır. Pesto'yu ekmek sosu, salata sosu veya makarna sosu olarak kullanabilirsiniz. Nasıl kullanırsanız kullanın, herhangi bir yemeği yükseltir.
Kredi bilgileri: Jenna ButlerBu parm içermeyen pesto harika vegan dostu bir sos sağlar. Ayrıca çam fıstığı fıstık lehine değiştirir. Antep fıstığı besinlerle doludur ve diğer somunlardan benzersizdir, çünkü peeper'larınızı sağlıklı tutmak için önemli olan iki besin olan lutein ve zeaksantin vardır. Pesto'yu ekmek sosu, salata sosu veya makarna sosu olarak kullanabilirsiniz. Nasıl kullanırsanız kullanın, herhangi bir yemeği yükseltir.
7. Protein Karışımlı Kahve
Kafelerde bu ev yapımı harmanlanmış kahvede hiçbir şey yok. Protein tozu, dondurulmuş muz, espresso ve süt dışı sütü birleştiren bu saçmalık, sabahınızın doğru bir şekilde başlaması için bir şeydir. Burada verimlilikten bahsediyoruz: kahvaltı artı kafein düzeltme bir arada. Hatta sabah bu ekstra zaman ile ne yapacağını bilemezsiniz (uyku birkaç dakika birkaç rağmen oldukça iyi!).
Kredi bilgileri: Jenna ButlerKafelerde bu ev yapımı harmanlanmış kahvede hiçbir şey yok. Protein tozu, dondurulmuş muz, espresso ve süt dışı sütü birleştiren bu saçmalık, sabahınızın doğru bir şekilde başlaması için bir şeydir. Burada verimlilikten bahsediyoruz: kahvaltı artı kafein düzeltme bir arada. Hatta sabah bu ekstra zaman ile ne yapacağını bilemezsiniz (uyku birkaç dakika birkaç rağmen oldukça iyi!).
8. Çilekli Fesleğenli Dondurma
Kendi dondurmanızı yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Ve en iyi yanı, hangi malzemelerin eklendiğini kontrol etmektir. Burada dondurulmuş çilekler (taze de kullanabilirsiniz) hindistan cevizi sütü, bal, vanilya ve fesleğen ile birleştirilir. Bu kadar! Fesleğen yaprakları temel vitaminler bakımından zengindir - A ve K vitaminleri dahil. Artı, dondurmanıza benzersiz bir kokulu lezzet katar.
Kredi bilgileri: Jenna ButlerKendi dondurmanızı yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Ve en iyi yanı, hangi malzemelerin eklendiğini kontrol etmektir. Burada dondurulmuş çilekler (taze de kullanabilirsiniz) hindistan cevizi sütü, bal, vanilya ve fesleğen ile birleştirilir. Bu kadar! Fesleğen yaprakları esansiyel vitaminler açısından zengindir - A ve K vitaminleri dahil. Artı, dondurmanıza benzersiz bir kokulu lezzet katar.
9. Kireç-Kişniş Sosu
Tabii, mağazadan şişelenmiş pansuman satın alabilirsiniz, ancak ev yapımı pansuman çok daha iyi olduğunda neden? Farklı yağları ve sirkeleri karıştırarak, pansumanınızı yaptığınız her şey için özelleştirebilirsiniz. Limon suyu, zeytinyağı, sarımsak, kişniş, beyaz sirke, bal, tatmak için tuz ve ekstra bir tekme için biraz jalapeno birleştirdik. Kümes hayvanları, bir taco salatası veya hatta fırınlanmış sebzelerle iyi eşleşir.
Kredi bilgileri: Jenna ButlerTabii, mağazadan şişelenmiş pansuman satın alabilirsiniz, ancak ev yapımı pansuman çok daha iyi olduğunda neden? Farklı yağları ve sirkeleri karıştırarak, pansumanınızı yaptığınız her şey için özelleştirebilirsiniz. Limon suyu, zeytinyağı, sarımsak, kişniş, beyaz sirke, bal, tatmak için tuz ve ekstra bir tekme için biraz jalapeno birleştirdik. Kümes hayvanları, bir taco salatası veya hatta fırınlanmış sebzelerle iyi eşleşir.
Ne düşünüyorsun?
Blenderinizle ne yaparsınız? En sevdiğiniz blender tarifleri nelerdir? Aşağıdaki tariflerden hangilerini yapmak istiyorsunuz? Aşağıdaki yorum bölümünde düşüncelerinizi paylaşın!
Kredi bilgileri: rrvachov / iStock / Getty ImagesBlenderinizle ne yaparsınız? En sevdiğiniz blender tarifleri nelerdir? Aşağıdaki tariflerden hangilerini yapmak istiyorsunuz? Aşağıdaki yorum bölümünde düşüncelerinizi paylaşın!
