Anabolik veya kas geliştirme, protein vücut geliştiriciler ve güç atletleri için temel bir takviyedir, ancak maksimum kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olmanın yanı sıra bir dizi kullanımı vardır. Tüm protein kaynakları, karbonhidratlardan ve yağdan ayıran bazı ortak noktaları paylaşsa da, peynir altı suyu proteininin diğer protein kaynaklarının sahip olmadığı benzersiz özellikleri vardır. Amino asit profili ve sindirim oranındaki farklılıklar, anabolik peynir altı suyu proteininin size birçok fayda ve olası kullanım sağlamasına yardımcı olur. Protein takviyelerini kullanmadan önce sağlık uzmanınıza sizin için uygun olup olmadığını sormalısınız.
Geliştirilmiş Kas İyileşmesi
Anabolik peynir altı suyu proteini genellikle sporcular tarafından antrenmanlarından kısa bir süre sonra alınır. Bunun nedeni, peynir altı suyu proteininin en hızlı emilen protein kaynaklarından biri olması, yani kas hücrelerinize mümkün olan en kısa sürede ulaştırılmasıdır. "Sporda Bilim ve Tıp Dergisi" nin Ocak 2010 sayısında yayınlanan araştırma, bu hızlı sindirim hızının peynir altı suyu proteininin kas iyileşmesini artırdığını gösteriyor. Araştırma, bir egzersizden sonra peynir altı suyu proteini takviyesinin, katılımcıların ilk egzersizden sadece altı saat sonra kas gücünü tamamen geri kazanmalarına izin verdiğini buldu.
Hastalık Tedavisi
Peynir altı suyu proteininin kullanımı kas kazanmak veya yağ kaybetmekle sınırlı değildir. Peynir altı suyu proteini, vücudunuzun hücrelerini ve dokularını oluşturmak için kullanılan amino asit düzeylerini manipüle ettiği için bağışıklık sisteminizi de etkileyebilir. "Antikanser Araştırmaları" dergisinin Kasım 1995 sayısında yapılan bir çalışmada, peynir altı suyu proteininin tümör hücrelerindeki glutatyon düzeylerinin azalmasına neden olduğu bulunmuştur. Araştırmacılara göre, düşük glutatyon seviyeleri bu hücreleri kemoterapiye daha savunmasız hale getirdi. Bununla birlikte, doktorunuzla konuşmadan herhangi bir tıbbi durumu herhangi bir takviye ile tedavi etmeye çalışmamalısınız.
İnsülin Seviyelerinin İyileştirilmesi
İnsülin önemli bir hormondur, çünkü vücudunuzun kan şekeri seviyelerini ve vücudunuzun yiyecekleri enerji olarak nasıl depoladığını düzenlemesine yardımcı olur. Diyabet ve obezite, vücudunuzun insülin kullanımındaki düzensizliklerin neden olduğu durumlardır. Araştırmalar, peynir altı suyu proteininin vücudunuzun insülin kullanımını geliştirerek bu durumların önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. "British Journal of Nutrition" nın Nisan 2010 sayısında yapılan bir çalışmada, 12 haftalık peynir altı suyu proteini takviyesinin insülin seviyelerini iyileştirdiği ve ayrıca insülin direnci skorlarını azalttığı bulundu. Bu araştırmanın sadece obez bireylerde yapıldığını belirtmek önemlidir, bu nedenle deneyiminiz değişebilir.
