İlk bakışta, Cybex International tarafından üretilen yaylı eğitmenler, önden çekmeli eliptik eğitmenlere çok benziyorlar: Her ikisinde de bir üst vücut antrenmanı için hareketli bir adım ve hareketli gidondan geçen iki pedal var. Ancak ark eğitmeni, eliptik bir yol yerine bir hava planörünün sarkaç salınımıyla karıştırılmamak için ayaklarınızı bir yay boyunca hareket ettirir. Ark eğitmenleri ayrıca sabit yan raylara ve çeşitli kavrama pozisyonlarını kullanmanıza izin veren çengelli bir gidon tasarımına sahiptir.
Hareket, Direnç ve Yoğunluk
Charlotte'daki Kuzey Carolina Üniversitesi'nde kinesiyoloji personeli tarafından yapılan küçük bir çalışma, aynı yoğunluk seviyesinde çalışmanın eliptik bir eğitmenden daha ark antrenörü üzerinde sürekli olarak daha kolay hissettirdiğini göstermektedir. Ancak ark ve eliptik eğitmenler için gerçek egzersiz yöntemi çok benzer: Direnç seviyesini ve eğim ayarlarını basmalı düğme kontrolleriyle seçersiniz, sonra pedal. Tüm ark eğitmenleri, eliptik eğitmenler için mevcut en yüksek uç direnç sistemi olarak kabul edilen girdap akımı direnci sunar.
Benzer Avantajlar
Farklılıklar bir yana, ark eğitmenleri ve eliptik eğitmenler bir dizi benzer fayda sağlar. Her iki makine de düşük etkili, ağırlık taşıyan bir egzersiz sağlar. Egzersiz yoğunluğunu fitness seviyenize göre kolayca değiştirebilirsiniz ve hareketli gidonlar vücudunuzdaki tüm büyük kas gruplarını aynı anda çalıştırmanıza izin verir, bu da daha fazla kardiyovasküler yük ve daha fazla kalori yakmanızı sağlar.
Özellikleri
Cybex yaylı antrenörler, eliptik bir antrenör kullanan herkese tanıdık bir dizi özellik sunar. Bunlar arasında dahili okuma rafı ve su şişesi tutucusu, aksesuar saklama tepsisi, dahili soğutma fanı, grip bölümü ve kablosuz kalp atış hızı izleme ve kalp atış hızı kontrol egzersizleri ve kullanıcı tarafından özelleştirilebilir programlar da dahil olmak üzere önceden programlanmış egzersizler bulunur.
Kapasite ve Boyut
Ark antrenörü maksimum kullanıcı ağırlığı kapasitesi 300 lbs arasındadır. ev ve hafif ticari modeller için 400 lbs. ağır hizmet tipi ticari modeller için, yüksek kaliteli ev ve ticari kullanım eliptik eğitmenlerinde tipik ağırlık kapasiteleriyle karşılaştırılabilir. Ark eğitmenleri 69 ila 77 inç uzunluğunda, 28.5 ila 36.75 inç genişliğinde ve 62 ila 62.5 inç yüksekliğinde, yaklaşık orta boydan büyük eliptik eğitmenlerle aynı boyutta.
Fiyat ve Garanti
Eliptik eğitmenler gibi, ark eğitmen de hem ticari kullanım hem de ev modellerinde mevcuttur. Ancak Kasım 2010 itibariyle yaklaşık 3.000 $ ile 8.000 $ arasında olan perakende fiyatları, ark eğitmenlerinin kalabalık eliptik eğitici pazarında bulabileceğiniz rekabetçi fiyatlandırmadan yoksun olduklarını açıkça ortaya koyuyor. Egzersiz Ekipmanı Uzmanına göre üst düzey eliptik eğitmenler 1.200 dolardan başlıyor.
Ark eğitmenleri 10 yıl çerçeve garantisi, üç ila beş yıl parça garantisi ve bir yıl işçilik garantisi ile gelir. Çoğu kaliteli eliptik eğitmen, ömür boyu çerçeve garantisi de dahil olmak üzere karşılaştırılabilir veya daha iyi garantiler sunar.
